Wenn Sie die Mutter zu fragen, zu erklären, was es eigentlich Angst? Man hört oft in Reaktion: Unsicherheit und Schmerz!
Aber diejenigen, die Geburt zum ersten Mal geben werden, konfrontiert mit voller Unsicherheit, und daher können sie fürchten, noch nie da gewesenen Umfang erwerben. Großer Fehler - lassen Sie sich es pflegen, nähren und stärken die Gerüchte, Horrorgeschichten von anderen gehört, und ihre eigenen Phantasien, sagt der Psychologe, Blogger und TV-Experte Lilie König.
In diesem Artikel, ich als Psychologe, werde ich einige Empfehlungen geben, wie die Angst zu überwinden und sich mental vorzubereiten auf die Geburt:
1) Geben Sie Ihre Angst im Auge. Zerlegen Sie es in kleine Teile und sogar prüfen und jeder von ihnen. Klarheit kills befürchten. Unsicherheit schreckt. Klarheit gibt Unterstützung, „die Erde unter ihren Füßen.“ Klären Sie alle Phasen der Geburt. Erfahren Sie alles über die Herstellung und das Verfahren der Profis. Schreiben Sie einen Aktionsplan. Sie werden sehen, werden Sie ruhiger sein.
2) gute und disziplinierte Schulungen geben Kompetenz. Dies wird nicht verloren gehen. wenn Sie und Ihre Familie Schließlich sind gut vorbereitet - Sie das Team!
3) Tune Autosuggestion: „ein Gesicht wie eine Katze.“ Ein Tag einer meiner schwangeren Freundin teilte ihre schreckliche Angst. Sie wusste nicht, was ich denken soll, die ganze Zeit besorgt. Der Prozess der Geburt war erschreckend zu sein scheint. Und dann nahm ich ihre Hand und sagte: „Maria, du gebären eine Katze! „Und wenn Maria ihre Gedanken aus Angst zu einem anderen Strontium ins Leben gerufen, werde ich auf Einfachheit und Lichtabgabe verschieben. Sie beobachtete die Katzen, über Geburt bei Menschen und Tieren zu lesen, und der erste Kampf rief ihren Mann: „Haben Sie keine Angst! Ich habe ein Gesicht wie eine Katze! „Und so geschah es. Viel zu unserem Glück, kam es zu Licht eines sehr hübschen plump Mädchen! Die Geburt verlief schnell und einfach. Masha teilte sein Geheimnis mit den Ärzten, aber sie lachte nur als Antwort.
4) Die Beziehung selbst. Es muss vorsichtig, vorsichtig sein, aber in keinem Fall nicht behandeln Schwangerschaft als Krankheit, nicht die angenehmen Treffen, Kommunikation und Unterhaltung verzichten. Es ist wichtig zu verstehen, dass Sie Krankheit nicht in der Lage sind, Sie zu Erstellung eines neuen Lebens der Lage sind. Es ist so interessant, wie ein Wunder: das neue Leben in dir!
5) Achten Sie auf sich und Ihr Baby, interessieren, was Sie in dieser Zeit tun? Wie funktioniert das Baby? Was ist sein Charakter? Machen Sie sich Notizen, ein Tagebuch führen. Es ist eine große lesen für die ganze Familie.
6) Unterstützung. Nehmen Sie es. Lassen Sie den Mann für Sie kochen, können Sie einen Freund nennen. Dies ist keine Schwäche, es ist eine Manifestation der Sorgfalt und Liebe! Achten Sie darauf, enge Umarmung, Liebkosung auf dem Kopf, bekommen die Gewohnheit Zeit zusammen zu verbringen.
7) Humor. Während der Schwangerschaft Ihr Körper verändert sich, fühlen wir uns anders und oft nicht sehr angenehm. Und viele sind verärgert, besorgt wegen dieses: Fettleibigkeit, Schönheit, Zustand der Haare und Nägel. Eines Tages, einer meiner schwangeren Freundin auf die sarkastische Frage: „Wie viele Kilo sie gewonnen und als endlich gebären? „Ich antwortete:“ Ich bin nicht fett, ich bin flaumig! "
Alle lachten. Diese Selbstironie und die Fähigkeit, „entmutigen“ die negative viel Kraft und Energie gibt, die Sie gerade unverwundbar, wenn Sie interessiert nicht, was die Leute über Sie denken.
Wir wünschen Ihnen eine „Katze“ haben und Mutterschaft genießen! Denken Sie daran: Sie - einen Co-Schöpfer von einem Wunder - ein neues Leben!
