Am Vorabend des Frühlings beginnen wir niedergedrückt werden, haben keine Kraft am Morgen aufzuwachen, den ganzen Tag das Gefühl Müdigkeit, Brötchen in einer schlechten Stimmung, als ob der Körper die Batterien schwach werden. Es gibt einfache Möglichkeiten, um Ihre Batterien Leben aufzuladen.
Die meisten Menschen mit Wellen der Depression fallen und im zeitigen Frühjahr konfrontiert, im späten Winter. Bei Tageslicht kurz ist, sieht selten die Sonne von hinten die Wolken, es ist kalt und nass Wetter so grau matt Landschaft. Darüber hinaus trägt Vitaminmangel der allgemeinen Schwäche und Mangel an Vitalität. Wer wird uns helfen, besser als sie selbst? Lassen Sie uns wirken und positiv geladenen.
Umgeben Sie sich mit hellen Farben
Orange und sonnige gelbe Farben unsere Psyche positiv, führen zu Gefühlen von Freude und Glück beeinflussen, ist positiv und fröhlich geladen. Die Schale auf dem Tisch mit Orangen in der Schüssel - heller Gerbera und Orange auf der Couch Wurfdecke. Ihre Augen die ganze Zeit wird „stolpern“ auf den hellen Flecken und Sendesignale an das Gehirn, und er wiederum tune in, um positive Emotionen. In fröhlichen Farben in Ihrem Bild - ein Hut, Schal, Pullover, Maniküre Orange jubeln und lassen einen Trend, denn der Schatten eines der modernsten in der neuen Saison.
Fügen Sie die Freude Hormone Menü.Wir fühlen uns traurig, wenn der Körper nicht genügend Serotonin hat, so dass die Feder vor allem auf Lebensmittel anlehnen müssen, ist, die sie enthalten, und sie sind viele. Zusätzlich zu dunkler Schokolade - die bekannten Antidepressivum Vergnügen Hormone umfassen Kaki, Nüsse, Meeresfrüchte und Fisch, Bananen, Käse, mageres Fleisch (vor allem der Türkei) und Blattgemüse.
Engage in angenehmen Aufgaben
Der Mechanismus ausgelöst wird, wenn wir hören gute Musik, sehen einen interessanten Film, und sich aktiv zu bewegen. Engagiert in das bringt Freude im Leben: hören Sie Ihre Lieblingsmusik, sehen Sie Ihre Lieblingsfilme, Sport treiben, melden Sie zum Tanzen auf. Mehr Sex mit ihrem geliebten - zum Zeitpunkt der angenehmen Erfahrung gibt es eine leistungsstarke Freisetzung des Hormons des Glücks
Liebe und gute Laune zu Ihnen!
Und auch sicher sein, um zu fragen, einige Amulette Glück ins Haus bringen
