Es scheint, dass das Aussehen eines kleinen Klumpen auf dem Licht große Freude bringen soll, aber es passiert, so dass eine neue Mutter nach der Geburt ein wenig wie eine glückliche Frau, die, und sieht eher wie eine Ruine.
Wir sind zu behandeln Geburt als unglaubliches Glück gelehrt. Und es ist wirklich unglaublich Glück. Und das Aussehen des Babys sollten uns glücklich machen... Es sollte uns gelehrt haben, aber manchmal ist es nicht angenehm. Und es kommt oft vor. Aber wer sagt ihr dazu?
In unserem Land - Kult „die Heiligkeit der Mutterschaft“, und das ist alles nicht zu sagen. Gut und darüber reden, wie wunderbar eine Mutter zu sein, was ein Wunder geboren wurde, wie viel Glück, ein Kind zu haben. Beschweren - nicht angenommen und in Verlegenheit zu bringen. In diesem Artikel encroach wir auf dem heiligen.
Depression - eine Erkrankung, gekennzeichnet durch schlechte Stimmung, das Denken und körperliche Trägheit. Wenn eine depressive Person nicht will, von der pessimistischen Gedanken beherrscht, Interessen, verloren, Appetit fällt, möglich Schlafstörungen, ist es schwierig, zu konzentrieren. Man denkt in Depression: „Alles ohne Erfolg:“ Ich bin wertlos „“ Ich bin nicht würdig die Liebe „“ ich, dass etwas nicht in Ordnung ist ‚‘ Ich bin schlecht „“ niemand wird mir helfen ‚‘ es gibt kein Entkommen. "
Auf der Dauer der Selbst Probleme erscheinen Störung, Selbstorganisation, die Menschen ändern Lebensstil zu einem geschlosseneren, Stopp Teilungs, Hilfe, Hoffnung auf Genesung zu suchen. Depression ist sehr gefährlich und destruktiv, es macht das Leben unglücklich und kann zum Selbstmord führen.
Die Ursachen der Depression kann ein negatives Ereignis, Trauma, Verlust der Familie, große körperliche und emotionale Stress, Prof. Burnout und Stress, sowie... Geburt eines Kindes...
Frau flüstert sie „schrecklich“ Idee zu konsultieren, dass „ich war müde und wollte nicht mein Baby sehen... Ich bin eine schlechte Mutter „“ ich von ihm wegzukommen will, wenn er weint „“ ich wütend bin, als er mich in der Nacht aufwacht, und ich habe nicht geschlafen zum siebten Nacht“... Sie ein großes Gefühl der Schuld, Scham und Angst gefoltert und von jemandem Angst, dass eine Mutter immer zugeben, haben sie nicht glücklich. „Mein Leben ist jetzt - ist der Mangel an Schlaf, Ernährung und kacken in Windeln... wo das Glück hier?“, „Ich betrogen fühlen! Mir wurde gesagt, dass eine Mutter zu sein ein Vermögen ist... wo ist es?! "
Wir schalten Sie den Fernseher, und zeigen uns dann, dass eine Mutter sollte, das sollte die Frau, die Frau sollte... Haben Sie jemals irgendwo Materialien gesehen, dass bei einigen wirklichen Probleme von Frauen nach der Geburt konfrontiert? Ja, erwähnen sie manchmal. Aber dann schrieb er, dass dies alles Unsinn, denn „du eine Mutter bist“ und Ihre „Macht die Liebe einer Mutter“ als all die kleinen Dinge zu verstehen, „Liebe zu einem Kind versetzt ist“ ...
In der Praxis, eine junge Mutter, nach dem idealisierten Lesen von Artikeln und die gleichen Filme, fällt in der Hölle für 24 Stunden am Tag ohne Mittagspause, Wochenenden, Feiertage und krank. Sie ist konfrontiert mit:
- Mangel an Schlaf
- Mangel an Zeit
- emotionale Isolation (weil es das Dekret allein, ohne Freunde)
- Mangelnde Kommunikation
- Unfähigkeit, ihre Bedürfnisse zu erfüllen (manchmal in der Dusche Zeit zu gehen, klagte das Mädchen in der Verordnung)
Priplyusuet hier noch keine Hilfe, die Sorge um das Kind, die Angst vor „nicht bewältigen“ und und Problemen mit ihrem Mann „eine schlechte Mutter zu sein“, der von der Arbeit gekommen zu sagen: „Sie tun nichts, und ich verdiene! „Und du deprimiert... Sehen Sie?
Um ein Kind zu haben - ist eine große Belastung. Nach der Geburt werden Sie in die Hände eines kleinen Klumpen gegeben, und es ist für immer. Und Sie haben zu behandeln, ihn zu lieben, weise und stark zu sein, eine gute Mutter. Und oft ist der „gute“ Berater lächelnd getrost sagen, „es ist natürlich, und Sie können.“
Viele Frauen können nicht damit umgehen, sie sind am Rande eines Nervenzusammenbruchs, steigen aus der Depression allein und die Schuld der nur sich selbst. Natürlich? oft Ursachen der Depression sind durch neurochemische und hormonelle Störungen verursacht, die berücksichtigt werden müssen. Aber die Prävention von postpartalen Depression wird die eine Säule sein, die unterstützen und Kraft geben:
Denken Sie über die Details Ihres neuen Lebens mit Ihrem Baby.
Während der Schwangerschaft, vorstellen, wie man zusammen leben werden, dass es - zusammen. Dadurch wird das Aussehen des Stresses des neuen Menschen in Ihrer Familie erweichen.
Ziehen Sie so viel wie möglich zu unterstützen. Besprechen Sie mit Ihrem Mann gewinnen die Aufgaben jetzt Freunde, mit denen Sie gehen, sprechen, organisieren und Großeltern, überlegen, wie Sie sich selbst Zeit geben kann (und es sollte getan werden).
Lassen Sie sich auf Emotionen, zögern Sie nicht zu fragen. Ja, Sie haben ein Recht, wütend und verärgert zu sein. Aber es ist wichtig, diese Gefühle zu leben, auslassen nicht auf das Baby. Ideal - Holen Sie sich die Hilfe eines Psychologen oder sogar ein Freund sein, der weiß, wie man zuhört (ohne die wertvollen Ratschläge im Stil von „Fett Sie wütend, und Kinder in Afrika hungern“). Bitten Sie um Hilfe.
Starke Gefühle, kann zablokirovannnye werden Gift. Daher sollten sie leben. Gute Hilfe im emotionalen Blog (Anhang Yourself Psychologen)
Und denken Sie daran: eine gute Mutter sein - es erste ist eine glückliche Frau zu sein.
Das Dekret - das ist die Zeit, wenn Sie Ihr Kind eine Menge von Ressourcen geben, aber es ist wichtig zu verstehen - Sie brauchen auch die Unterstützung von Ihnen, sind auch würdig der Liebe, Sie brauchen auch Pflege. Achten Sie auf sich so viel wie möglich. Ich weiß, dass viele sind jetzt sofort fallen lassen „dann einmal auf die Toilette gehen.“ Aber glauben Sie mir, wenn Sie sich hinsetzen und eine Liste machen dem Titel „Wie mein Dekret schöner machen?“, Werden Sie viele Möglichkeiten finden.
Nein, ich bin nicht in irgendeiner Weise entmutigen tragen und nicht gegen die Mutterschaft. Bitte denken Sie nicht so! Aber ich - für bewussten Mutterschaft. Conscious - es bedeutet, eine geplante, wünschenswert vorbereitet (finanziell, emotional, körperlich). Ich für Mutterschaft ohne Mythen und Idealisierungen, ohne die „Heiligkeit“ und nicht „Sie sollten“. Denken Sie daran, zu ihrem Ehemann, Familie zu sprechen. Dies ist der erste Schritt, um sicherzustellen, dass das Aussehen des Babys in der Familie für Sie in Depression das Ticket war.
Psychologe Lilia König.
