Seit ihrer Kindheit kennen wir den Geschmack des Salates mit geriebenen Karotten, Äpfeln und Walnüsse. In diesem Artikel werden wir über die Vorteile von Walnüssen sprechen, und darüber, wie sie sollten mit Vorsicht verwendet werden.
Lassen Sie uns zuerst herausfinden, warum Walnuss genannt wird nur, dass - der Punkt ist, dass in alten Russland war die griechischen Kaufleute es in unserem Gebiet importiert. Bis heute ist Walnuss in vielen industriellen Bereichen eingesetzt, wie Kochen, Medizin und Fertigung.
Was ist die Verwendung einer Walnuss?
1. Normalisiert Gehirnfunktion
Nur wenige Menschen wissen, aber diese Nüsse enthalten Magnesium und Omega-3, die mit psychischen Stress zu bewältigen hilft. Deshalb empfehlen Ärzte die Ernährung ihres Kindes Walnüsse zu ergänzen.
5 Gründe zu essen Walnüsse täglich / istockphoto.com
Und wer mit der Lösung von komplexen logischen Aufgaben zu bewältigen hat und in verschiedener intensiver geistiger Tätigkeit ausüben, wie Büroangestellte, Studenten und Schüler sollten die Walnüsse und bringen sie in ihrem täglichen nicht vergessen Ernährung.
2. Normalisiert alle Verdauungsfunktionen
Walnüsse können die Folgen von Dysbiose, Hilfe lindern den Grad der Verschlackung des Körpers zu reduzieren und Magenverstimmung zu beseitigen.
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3. Reduziert das Risiko der Entwicklung von Diabetes
Walnüsse behindern die Entwicklung von bösartigen Krebszellen. Wenn Sie eine Veranlagung für Krebs haben - immer essen Walnüsse!
4. Normalisiert den Herzmuskel
Muttern verstärken Gefäßwände und Blutdruck zu stabilisieren. Essen Sie Walnüsse, mindestens einmal am Tag, und Ihr Herz-Kreislauf-System wird es Ihnen danken.
5 Gründe zu essen Walnüsse täglich / istockphoto.com
5. Nüsse sind reich an Eisen
Dass die Muttern verhindern das Auftreten von Anämie! Aber Hilfe hat mit Schlaflosigkeit und Stress zu bewältigen.
Aber es ist zu bedenken, dass der Kaloriengehalt von Nüssen hoch genug ist, und sogar 30 Gramm pro Tag können Sie Ihre Figur deutlich beeinflussen.
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