Sie wollen nicht Ihre wertvolle Zeit auf die Zubereitung von Mahlzeiten verschwenden und den genauen Betrag wissen, die für Lebensmittel zu Ihrer Familie erforderlich ist? Wir werden darüber sprechen, wie Sie Ihre Mahlzeiten richtig zu planen.
1. Rekordverbrauch
Wir bieten für einen Monat Verbrauch von Basisprodukten zu schreiben. Wie und wo Sie gehen, und Pflanzenöl und Zucker und Mehl und Getreide. Im Allgemeinen wird die Menge in jedem Monat gegessen bleibt auf dem gleichen Niveau.
2. Planen Sie das Menü der Zutaten, dass Sie
Bevor Sie in den Laden gehen, stellen Sie sicher, dass Sie in den Kühlschrank und Speisekammer haben.
3. Machen Sie beliebte Gerichte Ihrer Familie
Auch teilen sie in Kategorien - Frühstück, Mittagessen, Abendessen.
5 Tipps zum Zeichnen des Menüs für den Monat bis: Planung / istockphoto.com Familie Menü
4. Lassen Sie sich mit neuen Ideen inspiriert
Suchen Sie nach neuen Rezepten, speichern und durch neue kulinarische Köstlichkeiten inspirieren!
5. Seien Sie flexibel
Wenn Sie keine Zeit haben, etwas zu kochen, die geplant - improvise. Verwenden Sie eine große Chance, ihre Phantasie zum Ausdruck bringen.
Die Verwendung unterschiedlicher Strategien für die Planung Monatsmenü
5 Tipps zum Zeichnen des Menüs für den Monat bis: Planung / istockphoto.com Familie Menü
Frühstück Mittagessen Abendessen
Sie nehmen ein sauberes Blatt eines Kalenders und passen es mit drei Mahlzeiten pro Tag. Das Frühstück Liste kann sein: Müsli, Eierspeisen, Pfannkuchen, Käsekuchen, Obst. Zum Abendessen essen Protein-Produkte in Kombination nützlich mit komplexen Kohlenhydraten - Huhn, Fisch, Gemüsesalate, Quark, Beilage nach Wunsch. N Mittagessen - Suppe.
Themenabende
Das Wesen der Strategie liegt in der Tatsache, dass eine einzige Nacht der Woche Dich immer zu einem bestimmten Thema gewidmet ist. Zum Beispiel montags Sie ein neues Rezept meistern, und an Samstagen Sie festliches Abendessen kochen.
radial-Menü
Sie benötigen eine Menüoption 4 für einen Monat zu schaffen - „Herbst“, „Winter“, „Frühling“, „Sommer“, und jeden von ihnen innerhalb von drei Monaten nach einer bestimmten Jahreszeit zu wiederholen. Diese Menüoption Plan Ihr Leben leichter machen, weil alle Gerichte im Kalender eingegeben werden müssen, und Listen erstellt.
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