Bevor Sie am Ufer des Strandes drehen, an der all-inclusive, oder auf den Straßen der alten Stadt, haben Sie in einem Flugzeug bekommen und verbringen Sie ein paar Stunden in der Luft. Was passiert, wenn man dachte an das Flugzeug bringt Sie fürchten?
Flugangst / istockphoto.com
Erfahren Statistiken
Nach der schrecklichen Nachricht über den Flugzeugabsturz und die Zahl der Opfer, so scheint es, dass die Ebene - der am wenigsten sicheren Platz in der Welt. Aber Statistiken zeigen, dass das Auto ist etwa 100 Mal gefährlicher als ein Flugzeug. Risiken eines Unfalls während der Fahrt ist viel höher als an Bord eines Flugzeugs. Perfekt ernüchternd Besuch www.flightradar24.com Website. Hier können Sie in Echtzeit zu sehen, wie viele Flugzeuge in der Luft sind. Und jetzt mit der Anzahl von Flugzeugabstürzen Nachrichten vergleichen. Und denken Sie daran, dass die Piloten - die gleichen Leute. Sie warten auf Familie und Lieben zu Hause, so dass es wichtig ist, dass Sie sicher an Ihr Ziel zu bringen.Lernen Sie mit Panik zu bewältigen
Höhenangst, dann sollten Sie einen Platz am Gang wählen und aus dem Fenster schauen. Es ist wichtig, die Füße fest auf den Boden gelegt zu halten. Dadurch wird der Eindruck erweckt werden, dass Sie die Kontrolle haben. Bei Start und Landung Zeit, dann in der Regel verstärkt aerophobia, atmen Sie tief. Und ausatmen auf Kosten von 10. Solange Sie es das Flugzeug tun nivelliert oder sitzen, und Sie werden zur gleichen Zeit ruhig fühlen.
Tragen Sie bequeme Kleidung
Wenn Sie unbequem Kleidung sein würde, Schlinge, wird es um die Beschwerden der Reise zu verbessern. Enge Hosen, Jacken, Hosen, Röcke, Fersen lassen Sie das Gepäck.
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Sprechen Sie mit Flugbegleiter
Erzählen Sie mir von seiner Angst vor Flugbegleiter. Sie werden sich beruhigen, reden über den Piloten, wie viele Stunden sie zusammen geflogen sind. Gespräch in normaler Lautstärke wird ablenken, und Sie werden über Phobien vergessen.zerstreute
Nehmen Sie an Bord Lieblingsbuch, Zeitschriften, Anti-Stress-Färbung, laden interessante Wiedergabeliste oder Meditation. Solange Sie auf dem Brett, nicht wohnt auf Angst sitzen, und von ihm abgelenkt werden.
Was nicht zu tun?
Alkohol trinken. Es kann eine völlig entgegengesetzte Wirkung geben und verstärkt die Phobie.
Mustern die Aktionen der Flugbegleiter. Dies ist Informationen, die Sie immer noch nicht funktionieren, aber die Nerven verderben.
Lauschen Sie den Klängen des Flugzeugs. Auch dies nicht müssen. Erstens wissen Sie nicht genau, wie es wie ein kaputtes Flugzeug klingen. Und zweitens ist es eine Eisen-Maschine mit leistungsstarken Motoren, die in jedem Fall laute Töne aussendet.
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