Wir alle wissen, dass eine Vielzahl von Süßigkeiten, Kuchen Pastete und Beute der Figur für die Haut schlecht ist und einen Zusammenbruch provozieren. Aber frönen in regelmäßiger Tafel Schokolade oder Kaffee mit Sahne?
Ein typischer Fehler von allen, die ihr Gewicht und Leistung zu überwachen beginnt - es ist zu groß diätetische Einschränkungen. Allerdings ist dies nicht der Fall, weil das Essen muss ausgeglichen sein. Daher muss alles nach und nach und vernünftig sein.
Zeichnen Sie einen Plan für einen Monat bis
Der Prozess des Entzugs eines Produkts soll zu minimieren, um Stress auf den Körper glatt sein. In dieser Phase müssen Sie glauben, dass Sie es tun, und so viel wie möglich alles im Zeitplan zu geben.
Denken Sie an Ihrem jedem Tag, reiß dich zusammen, und Sie mit guter Haut und einer stabilen Stimmung am Ende.
Suchen Zuckerquelle
Zucker ist nicht nur in pechenyushki und zefirkah gefunden, sondern auch in den Speichern Säfte, Sirupe und Bars. Bestimmen Sie, welche Produkte Ihre Ernährung viel Zucker enthält. Wenn festgestellt wird, dann können Sie beginnen, von ihm auslaufen zu lassen.
Jedermanns Lieblinge Süßigkeiten und Schokolade sind verpflichtet, drehen für 5-7 Tage auf einem kleinen Platz in einem Tag. Es ist real?
Verlangen nach Süßigkeiten: Wie zu überwinden / istockphoto.com
Nur natürliche Produkte
Vergessen Sie alle Arten von Bars, „gesund“ Snack - es ist schlechte Qualität Konzentrate Zucker. Wählen Sie nur Obst und Gemüse - essen Karotten, Äpfel, getrocknete Früchte und andere Leckereien.
Vergessen Sie nicht, über den Traum
Mangel an Schlaf kann erheblich sein, auf der Quantität und Qualität der Lebensmittel verzehrt wird, und nicht zum Besseren. Dies ist seit langem eine erwiesene Tatsache. Ein ruhte Körper mit mehr voller Energie, so dass es nicht Doping in Form von Zucker benötigen.
Wenn Sie auf den süßen sein wollen - denken Sie sorgfältig, Ihre Ernährung anpassen und Kampf mit der Abhängigkeit von Süßigkeiten beginnen. Dies ist nur möglich, wenn Sie 100% bereit sind!
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