Jeder weiß, dass der menschliche Körper ist 70% Wasser, und sein Mangel in den Zellen des Körpers führt zu Austrocknung und unangenehme Folgen für die Gesundheit. Durst - ein Signal mit dem Körper, dass es nicht genug, um Feuchtigkeit, die im Hypothalamus auftritt - ein Gehirnbereich in der Zwischenzeit.
Leitartikel Kolobok.ua Ich führte eine Untersuchung zu diesem Thema und bietet 5 interessante Fakten über Lust.
1. Durst kann ein Signal der Krankheit sein. Was Sie brauchen, um Ihren Durst zu löschen, zu tun? Es scheint, dass die Antwort ist einfach: Getränk. Aber, seltsam genug, es nicht in allen Fällen zu helfen. Und das ist der Grund, warum eine Person hat, bestimmte Krankheiten zu vermuten, insbesondere des Nerven- und Hormonsystem. Deshalb, wenn Sie Durst verfolgt werden, sollten Sie einen Therapeuten konsultieren.
2. Süße Getränke nur Durst hinzufügen. Ein weiterer Grund für den endlosen Durst - die falschen Getränke. Kwass, süßer Soda, verpackt Säfte enthalten in ihrer Zusammensetzung eine Menge Zucker (ca. 5-7 Stunden. l. pro Tasse) und von solchen Getränken durstig noch stärker.
3. Heißer Tee Durst besser und Rettungen von der Hitze. Sie trinken aus asiatischen Ländern in der Hitze? Denken Sie daran, das Lied über den berühmten Teehaus? Hot, in jedem Fall nicht süßer Tee - das beste Mittel gegen die Hitze. Es fördert das Schwitzen und Abkühlen des Körpers. Beim Trinken es wagen, dieses Getränks unter der brennenden Sonne nicht jedermanns Sache.
Aber kalte Getränke im Sommer, auf der anderen Seite, können Schaden anrichten. Und es ist nicht nur das Risiko für das Auftreten von Erkältungen. Der Körper braucht eine Menge Energie zu verwenden, um das eiskalte Getränk auf Körpertemperatur zu erwärmen.
4. Kaffee nicht zu Austrocknung führen. Nun oft gehörte Meinung, dass Kaffee eine harntreibende Wirkung und führt zu Dehydratisierung von den Zellen des Körpers hat.
Das ist, was sagt über diesen Professor an der University of Connecticut Lawrence Armstrong: „Die harntreibende Wirkung von Kaffee bei nicht mehr als Wasser. Und Dehydratation dieses Getränk kann genau verursachen. Wenn genannt, in Krankenhäusern würde eine Menge Leute, die von dem ständigen Konsum von Kaffee gelitten haben. "
5. Trinken Sie viel sauberes Wasser.Einfach Wasser ohne Kohlensäure - das beste Getränk für eine Person und ein Weg, um Ihren Durst zu stillen. Aber nicht trinken Sie viel Flüssigkeit sofort nach intensivem Training, wie dies führt zu einer erhöhten Belastung des Herzens. Gesundheit!
