Die moderne Leben uns in der Box jeden Tag drückt, konstant Fristen und Bedingungen, das Nervensystem funktioniert manchmal schwer, nicht in der Lage solche Belastungen ausgelegt. Starten Sie Meditation zu üben, ist es garantiert Ihre Stimmung, gibt Ruhe und Gelassenheit zu heben.
MeditationEs wird nicht nur helfen, ruhiger geworden, mit Hilfe dieser Praktiken werden Sie lernen, wie man einen nüchternen Blick auf die Dinge nehmen um und auf sich selbst, Ihre Wahrnehmung der Welt der Illusionen befreien und eine rosarote Brille.
Lassen Sie sich entspannen. Bleiben Sie sich beruhigen und versuchen sich zu entspannen. Denken Sie darüber nach, welche Maßnahmen Sie getan haben, wenn Sie die Wut gerichtet, Groll, Wut, Angst oder andere Emotionen. Betrachten wir nun, was würden Sie in einem Zustand des Geistes zu tun? Menschen oft viele rücksichtslosen Verhalten in einem Anfall von Rührung machen, es geht nicht um die Folgen zu denken. Sie können alle Aktionen bewusst ausführen, sorgfältig und ruhig, lenkt man den Geist, nicht Emotionen, sie, vor allem, hören Sie auf Ihren Kopf und nicht das Herz.
Sie harmonische Persönlichkeit, die Menschen um sie herum und das Universum nehmen Sie so, was Sie haben. Spüren Sie es, das Gefühl der Zuversicht und Stärke. Was wollen Sie in einem Zustand der Harmonie und Ruhe zu tun? Sie sind in der Lage, aus dem Komfort von diesem schönen Zustand des Gleichgewichts zu tun, was Sie wollen. Üben Sie dies jeden Tag, wenn Sie sich wie Sie die negativen Emotionen zu decken beginnen.
Stellen Sie sich vor, dass Sie im Paradies sind. Stellen Sie sich eine utopische Welt, wo alles perfekt ist, wo man alles haben, sind die Menschen auf der ganzen sehr nett und freundlich, Sie über alles, was nicht zu denken brauchen, überall zu laufen und Eile. Allmählich Sie beruhigen, entspannen, beginnen zu atmen, Ihre Herzfrequenz wieder seinen normalen Rhythmus. In diesem Zustand werden Sie beginnen, den Wunsch zu erscheinen, sich auf etwas Nützliches, schön, bei der Schöpfung, nicht Verbrauch. Was wollen Sie in diesem Zustand zu tun? Was ist Ihr Wunsch? Was denken Sie, wenn Sie sehen, dass Sie alles haben. Was brauchen Sie für das Glück?
Die Beantwortung all diese Fragen, werden Sie in der Lage sein, das wahre Selbst zu bekommen, zu verstehen, wie Ihre wahren Wünsche mit der Realität beziehen.
Liebe dich selbst.Man muss bedenken, dass es alles in dir beginnt. Sie sind die - wie fühlen Sie sich, akzeptieren und wahrnehmen. Sie haben mir das Gefühl, eine ganze Person, die liebt und schätzt vor allem seine Persönlichkeit. Machen Sie nicht die Aktionen unter dem Einfluss von negativen Emotionen, nicht Taita einen Groll und Zorn, nicht Rache. Durch eine solche Meditation jeden Tag, Sie werden ruhiger, werden Sie sich wohl und weniger auf äußere Reize und Stress fühlen.
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