Wir alle haben ein Hobby, das wir viel oder wenig Zeit geben. Manchmal erkennen wir nicht, wie nützlich Hobby für die Entwicklung des Gehirns - Denken, Gedächtnis, Aufmerksamkeit.
Und wenn Sie noch Hobbys nicht haben, wählen Sie eine oder mehrere aus der Liste unten und devotes mindestens eine halbe Stunde pro Tag. Natürlich ist es notwendig, diese Hobbys und Ihre kleine umnichek einzuführen.
KOCHEN
Es geht nicht um banale kochen, wenn Sie kochen eine der fünf „geschärft“ Gerichte zu schüren oder Halbfertigprodukte aufwärmen. Kulinarische Hobby - ist ein köstliches Meisterwerk für neue Rezepte, die Erfindung neuer Gerichte, Saucen, Desserts und Dekoration für Gerichte zu kreieren.
In einem solchen Kochen Workshop Ihre Sinne sind geschärft, Fokus, intelligent - für sich allein arbeiten bei maximaler.
KNITTING
Dies ist eine wunderbare Tätigkeit für eine lange Zeit als „Yoga für das Gehirn“ und „Tasche Therapeut“. Während des Strickens betrachten wir ständig sorgfältig Monitor Muster im Rahmen der Regelung, die Verwendung der Feinmotorik, Sicht.
Spetsilisty Anspruch, dass Stricke - eine gute Möglichkeit, mit der Angst zu tun, Unruhe (stumpft Stress-Reaktion „Kampf oder Flucht“) und chronische Schmerzen.
Das Erlernen einer Fremdsprache
Die Kurse oder Selbst Bedienungsanleitung - es gibt keinen besonderen Unterschied. polyglott Gehirn funktioniert anders aus dem menschlichen Gehirn, die nur eine Sprache in der Kindheit gelernt hat. Das Gehirn, die die Kenntnis mehrerer Sprachen passen, wie der Ausbau und in der Lage der erstaunlichsten Lösungen.
Spielen eines Musikinstruments
Egal, in welche - Flöte, Klavier oder Gitarre. Im Fall einer Lust Entwicklung der Feinmotorik, Hören, Koordination und das Niveau des IQS.
Schach spielen
Während der aufwendige „Spaziergang“ durch die Spieler der Zellen der Feldes beider Hemisphären des Gehirns zu entwickeln, verbessert das Gedächtnis und... strategisches Denken.
DANCES
Tanz - nicht nur Aktivität und Speicherung unterschiedliche Kombinationen von Bewegungen. Und zu diesem Zweck aktiv sind alle Teile des Gehirns.
„Papier“ LETTER
Aber kein Druck auf einem Smartphone oder Computer, nämlich ein Brief - mit einem Kugelschreiber oder Bleistift für Notizen in ihrem Tagebuch oder ein Notebook aufzeichnen Pläne, Ideen und Gedanken. Schreiben hilft Auswendiglernen und zu artikulieren.
READING
Dieses Hobby macht das Gehirn aktiv - es lehrt Fokus und erweitert Vokabular entwickelt Phantasie und analytische Fähigkeiten. Lesen vor dem Schlafengehen ist ausgezeichnet lindert Stress und hilft schneller einschlafen.
ORIGAMI
Japanische Technik des Papierfaltens Zahl der Systeme ermöglicht es Ihnen, sowohl einfache als auch sehr komplexe Formen und Kompositionen zu schaffen. Wir müssen sowohl die Logik und Aufmerksamkeit und Kreativität nutzen. Zur gleichen Zeit praktizierenden Feinmotorik, verantwortlich für die Entwicklung der Sprachfähigkeiten.
KAMPFSPORTARTEN
In Wushu, Taekwondo, Karate, Sambo, Jiu-Jitsu und anderen Kampfsportarten verbessern die Fähigkeit der Konzentration, Gleichgewicht, lernen die Harmonie von Körper und Geist zu nutzen. Das ist, zählt nicht die Fähigkeit, sich selbst zu überlassen.
Im Garten
Überraschenderweise nützliche Übung, da man nur frische Luft wohltuende Wirkung auf das Gehirn hat. In dieser körperlichen Aktivität, positiv, verminderte Konzentrationen von Cortisol - ein Stresshormon. Wachsende Beeren, Obst und Gemüse, können Sie das Gehirn von unnötigen pingelig Gedanken befreien und machen sogar eine Öffnung.
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