Um schläfrig oder müde Zustand zu fahren, ist unsicher.
№1. Es ist notwendig, genug Schlaf zu bekommen, bevor Sie mit dem Auto anreisen, vor allem, wenn es auf einer langen Strecke geplant. Wenn Sie im Laufe des Tages gehen, dann können Sie auch nur 20 Minuten, um ein Nickerchen zu machen, bevor er.
№2. Um wachsam bleibt hinter dem Lenkrad, sollten Sie versuchen schwer, ungesunde und zuckerhaltiges Essen vor der Reise aufgeben und während es. Körper verbringt viel Energie, um diese Nahrung zu verdauen, was zu Schläfrigkeit.
№3. Vor der Reise ist am besten etwas wenig Zucker und reich an Eiweiß zu essen. Dies gibt dem Körper die Energie für Wachheit benötigt und Schweißen einer kleinen Menge von Lebensmitteln.
№4. Eine gute Möglichkeit, Schläfrigkeit hinter dem Steuer abzuwehren - es ist ein Gespräch mit einem Passagiere. Daher Fern ist besser in der Gesellschaft von jemandem zu gehen.
№5. Nützliche Aktivität - Laden und zu Fuß. Es ist nicht notwendig, für eine lange Zeit am Steuer. Am besten ist es, wach zu bleiben - es regelmäßig stoppen, frische Luft atmen und geht das Auto herum.
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