Obwohl alle Schulen mit Kantinen ausgestattet, geben Eltern Kiddies Snacks. Es ist besser, in einem Lunch-Box Kind zu setzen?
Dass er gerne Snack-Food gegessen sollte schmackhaft, nützlich und nicht schnell verschlechtert sein. Schließlich ist die Hauptregel der Schule Snacks - nicht schaden!
Nüsse und getrocknete Früchte
Es ist ein idealer Snack an Vertiefung. Erstens sind sie köstlich. Zweitens sind sie sehr nützlich. Drittens, nicht unterbrechen Sie Ihren Appetit. Getrocknete Aprikosen oder Pflaumen, Termine oder Rosinen - ein Lagerhaus von wertvollen Vitaminen und Mineralien. Sie können als eine gute Alternative zu Süßigkeiten dienen.
Sandwich
Natürlich ist dies ein klassisches Snack für Schulkinder. Richtig ein Sandwich schnell satisfy Hunger erstellt. Gastroenterologen empfehlen als Basis Vollkornbrot zu nehmen, legte es Speck oder Schinken gekocht. Eine gute Option für die Füllung - Käse. Er verdirbt nicht so schnell und nützlich.
Gemüse und Obst
Setzt ein gutes Sandwich Gemüse, Kräuter und Obst, die das Kind liebt. Es kann süße Karotten, Gurken, Rucola, hart Paprika, Salat. Obst sollte fest und von mittlerer Größe sein. Der Big Apple zum Beispiel hat ein Kind keine Zeit in der Pause zu essen.
trinken
Achten Sie darauf, das Baby in einer Flasche Wasser in der Schule zu lassen. Gelegentlich können Sie den Saft setzen Obstbau in unserer Klimazone. Er sollte nicht Konservierungsstoffe und Zucker. Kompotte nicht die Schule lassen. Sie lassen sich schnell sauer werden.
Backen
Wenn Sie ein Kind glücklich mit etwas Leckeres und hausgemachtem zu machen, backen Brötchen oder Gebäck mit Äpfeln, Birnen oder Squash gestopft. Ladendiebstahl ist zum Backen Snack nicht geeignet. Sie Kalorien- und ungesund.
Das kann nicht das Kind in die Schule als Snack geben?
- Milchprodukte. Sie können Ihr Kind anbieten, wenn Sie genau wissen, was er sich schnell essen wird, und sie keine Zeit hat, sich zu verschlechtern.
- Snacks: Cracker, Chips, Schokoriegel. Sie sind schädlich für die Verdauung und Gesundheit, und sind nicht in der Lage, Ihren Appetit zu befriedigen, wird das Kind mehr nach einer solchen Snack essen wollen.
- Süße Soda:nicht Durstlöscher, wie Getränke sind die schädlich für die Gesundheit.
Denken Sie daran, auch wenn montiert Mittagessen Kasten, sollte das Kind ein gutes Frühstück hat. Für eine reichhaltige und gesundes Frühstück geeignet Molkerei, Milchfreies Brei, Rührei, Pudding oder Käsekuchen.
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