Studien von Ernährungswissenschaftlern durchgeführt haben identifizierter Lebensmittel, dass Trigger Akne, und zwar:
Kaffee - trinken, ohne die viele Kosten mit großen Schwierigkeiten. Und Hammer und kochte es die Produktion von Cortison stimuliert. Seine überschüssigen Ursachen Akne.
Nüsse - das Produkt ist sehr nützlich für den Organismus. Aber Sie müssen es in vernünftigen Grenzen verbrauchen - bis 100 Gramm pro Tag. Andernfalls aktiviert die Talgdrüsen und gibt es einen Überschuss von subkutanem Fett. Als Ergebnis kann Akne sehr schnell auftreten.
Fried und fetthaltigen Lebensmitteln. es ist nicht notwendig, um von ihnen zu verweigern. Wie immer empfehlen wir, dass es Gerichte in der Maßnahme: zum Beispiel ein paar Mal pro Woche.
Mehl und süß. Geringerer Verbrauch von Kuchen und Gebäck, Kuchen und Torten, Schokolade und Soda nicht nur Akne loszuwerden, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden verbessern.
MilchprodukteWie saure Sahne und Creme, Fettkäse, Eis, erhöht die Produktion von subkutanem Fett. Ablehnung solcher Produkte ausgeglichen werden kann, genießen Quark, Kefir, Joghurt.
