Eines der am schnellsten entwickelnden Körpersysteme bei Jugendlichen - ein Herz-Kreislauf. In der Zeit von 10 bis 16 Jahren Herzgewicht verdoppelt, und die Menge an - 2.4.
Das Myokard (Herzmuskel) wird stärker und beginnt zu Entladung in die Gefäße mehr Blut bei gleichzeitiger Reduzierung, jeweils die Herzfrequenz bei Jugendlichen und von dem Alter abnimmt 18 wird das gleiche wie die von Erwachsene.
Aber das Problem ist, dass die Entwicklung des kardiovaskulären Systems nicht mit dem allgemeinen Tempo der Entwicklung des schnell wachsenden Körper und Herzgewicht steigt langsamen Körpergewichtes halten kann. In solchen Fällen können Jugendliche von Müdigkeit klagen bei körperlicher Anstrengung, Müdigkeit, Neigung zur Ohnmacht.
Oft in solchen Fällen die Eltern, sich Gedanken über die Gesundheit von Jugendlichen, zu versuchen, sie von körperlicher Aktivität zu schützen, um „das Herz zu halten.“ Hier ist es nur führt zu unerwünschten Ergebnissen führen. Um „synchronisieren“ die allgemeine Entwicklung und die Entwicklung des Herz-Kreislauf-System und brauchen nur systematische machbar Übung. Wenn ein Teenager nicht mehr Sport, Herzprobleme verschärft werden können.
Mangelnde Bewegung wirken sich negativ auf die Gesundheit von Jugendlichen. Leider verbringt der typische Teenager meiste Zeit des Tages in einem Zustand der Unbeweglichkeit (vollständigen oder relativen) wegen der hohen Belastung in der Schule. Aber für die normale Entwicklung des jungen Menschen erfordert nicht nur psychischer, sondern auch physische Belastung, und sogar Schulsportunterricht ist in der Regel nicht in der Lage für den Mangel an körperlicher Aktivität zu kompensieren.
