Im Moment, wenn das Paar, Eltern zu werden entscheidet, wollen sie gehegt „zwei Bars“ so schnell wie möglich zu sein scheinen. Aber manchmal dauert dieses Warten endlose Wochen und Monate.
Es gibt eine ganze Reihe von verschiedenen Faktoren, die eine solche Begrüßung: „Wir erwarten ein Baby“, und wenn Sie kleben Alle Empfehlungen, sprechen die Chancen für eine rasche Zunahme in Zeiten der Konzeption, natürlich, wenn wir nicht über schwere krankheiten.
• Kindergesundheit hängt von der Gesundheit der Eltern. Und Mutter, nicht nur ein Kind gebären sollte ihre Gesundheit kümmern, sondern auch Vater. Ein sehr wichtiger Punkt bei der schnellen Konzeption und bringt die Qualität der Spermien des zukünftigen Vaters. Daher mindestens zwei Monate geplanten Schwangerschaft Mann müssen Sie verabschiedete sich von seiner schlechten Gewohnheiten sagen, wie Rauchen, Alkohol und fetthaltigen Lebensmitteln. Es ist besser, beginnen die meisten aktiven Lebensstil zu führen - der Mann wird mobiler, aktiver wird sein Sperma, die nur auf die schnelle Fruchtbarkeit nicht beitragen, sondern auch die Geburt eines gesunden Nachkommen.
• Ein sehr wichtiger Punkt für die schnelle Konzeption ist ein Zyklus der Frau zu überwachen. klar die Tage Ihres Eisprungs zu wissen, können Sie sehr schnell schwanger werden. Ovulation - die Zeit, als die reife Eizelle zur Befruchtung bereit. Es gibt mehrere Möglichkeiten, um die Zeit des Eisprungs, um herauszufinden.
1. Die erste von ihnen - ist die Kalendermethode für Frauen mit einem regelmäßigen Menstruationszyklus geeignet ist. Man muss sich nur die Anzahl der Zyklus von 14 Tagen zu übernehmen (zum Beispiel 28-14 = 14) oder 14-Tage-Zyklus und wird als Maßstab für die Konzeption sein.
2. Die zweite Methode zum Zeitpunkt der Ovulation Berechnung ist die Messung der Basalkörpertemperatur, aber dieses Verfahren sollte für mindestens drei Monate durchgeführt werden,
3. Die dritte Methode ist moderner und schnelle Verfahren zur Bestimmung des Tag des Eisprungs zu bestimmen - diese speziellen Tests werden in Apotheken verkauft
4. Die vierte Option ist eine spezielle Studie über Ultraschall, die zuverlässige Informationen zur Verfügung stellt.
• Ihre Wahl beim Geschlechtsverkehr der Haltung für eine Empfängnis fast irrelevant, aber eine Frau in einem horizontalen zu finden Position für etwa 15 Minuten, nachdem es von vielen Experten empfohlen, es einfacher zu machen für das Spermium in die Zervix einzudringen Gebärmutter
• Normaler Sex kann auch einen direkten Einfluss auf die Geschwindigkeit der Konzeption und es ist wichtig zu gelten Typischerweise ist die „goldene Mitte“, weil häufiger Sex kann „drain“ die Spermien, und selten - beeinträchtigt die Qualität. Die ideale Wahl, wenn die Planung der Schwangerschaft Sex 2-3 mal pro Woche ist.
• Es ist auch wichtig, und die Zeit des Tages, wenn die geplante Konzeption. Die effektivste ist der Morgen betrachtet, wenn der Körper voll ausgeruht, voller Energie und bereit für neue Belastungen.
• Zusätzlich zu einem aktiven Lebensstil, brauchen Partner Ihre Ernährung zu überarbeiten. Alle Diäten sollten bei Frauen, da diese zusätzlichen Stress auf den Körper vermieden werden, vor allem. Es ist notwendig, aus Ihrer Ernährung Fastfood, Konserven und anderen Halbfabrikaten auszuschließen, ist es besser, Fokus so viel Gemüse und Obst, Fleisch und Fisch, Getreide, Bohnen und Kräuter zu verwenden.
• Bei der Planung einer Schwangerschaft sollte reduziert werden, und wenn möglich, eine Vielzahl von Medikamenten zu beseitigen, insbesondere Analgetika und Antibiotika.
• Manchmal ist ein „Stupor“ in der Konzeption von Handlungen Schleife zu diesem Thema, wenn nichts anderes kann sie nicht mehr denken. Daraus ist es Stress und Depression, dann, dass die Schwangerschaft nicht einmal längere Zeit auftreten kann. Es sollte sich erlauben, so viel wie Sie sich entspannen können, das tun, was er will, und wenn sie als solche nicht dort, sicher sein, daran zu denken - es ist in Ordnung, um Verschiebung Aufmerksamkeit von dem Gedanken schnell mit Konzeption. Sie können einige Entspannungstechniken, sowie eine stärkere Nutzung der Aromatherapie in Verbindung mit den Bewegungen des Yoga lernen, die gut auf eine Entspannung von Körper und Seele wirkt.
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