Nach der Menopause Frauen nützlich, auf einem Bein zu hüpfen, schreibt lenta.ua
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Wissenschaftler der Universität Lafrobo forschte über die Auswirkungen der Menopause auf den Körper einer Frau. Es stellt sich heraus, genug für fünf Minuten pro Tag Springen auf einem Bein, Osteoporose zu verhindern.
Nach der Menopause bei Frauen deutlich manifestiert Verringerung der Ressourcen Körper. Die erste leiden Knochen. Eine der häufigsten Erkrankungen der schönen Hälfte der postmenopausalen Osteoporose ist. Wissenschaftler haben die Studie durchgeführt, die von 35 Frauen im Alter von 55 bis 77 Jahren besucht wurde.
Während des Experiments wurden Springen Befragten auf einem Fuß fünf Minuten für zwei Wochen. Danach haben die Ärzte im Detail den Zustand ihrer Gesundheit untersucht. Es stellt sich heraus, dass eine so kleine Last deutlich die Chance von Osteoporose verringern kann.
Als Ergebnis werden die Knochen stärker Sprünge, während die Gelenke nicht leiden. Die Wissenschaftler empfehlen, dass Frauen nach der Menopause täglich Springen auf jedem Bein 50-mal. Diese Übungen sind nicht kompliziert, also nicht viel Aufwand erfordern. In diesem Fall ist die Wirkung der Ausbildung sehr groß. Die Einhaltung dieser Grundregeln wird die Jugend seit vielen Jahren speichern.
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