Wenn Sie nach einem günstigen und leckeren Supernahrungsmitteln zu schützen Gesundheit, Eier zu stoppen. Sie haben eine Reihe von einzigartigen Zutaten und vorteilhafte Eigenschaften für die Menschen, schreiben medikforum.
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Die Eier sind sehr nützlich und nahrhaft. Sie enthalten Protein und eine geringe Menge an Kalorien. Der Dotter ist eine gute Quelle von Zink, Eisen, Vitamin A, B und D, Riboflavin, Calcium, Eisen, Phosphor, Lutein und Cholesterin. Das Protein enthält ein direkt-Protein. In einem Ei 11% der täglichen erforderliche Dosis von Protein für Männer und 14% für Frauen tägliche Dosis. Deshalb Eier so beliebt auf der ganzen Welt sind. Veröffentlicht in der Zeitschrift Metabolism Studie zeigte, dass zum Frühstück ein Ei zu essen ein langlebiges Sättigungsgefühl bietet und hilft auch, Gewicht zu verlieren.
Aber diese erstaunlichen Vorteile der Eier sind nicht darauf beschränkt. Veröffentlicht in der Zeitschrift The American Journal of Clinical Nutrition, die Materialien, die zeigten, dass sie gebraucht hatte man drei Eier pro Woche, die Menschen in dem 11-21% geringeren Risiko für Bluthochdruck zu entwickeln, verglichen mit denen, die weniger essen Eier. Und das alles wegen der Zugabe von Protein in einer Menge von 6,3 Gramm pro großen Ei. Eine erhebliche Menge an Nahrungsprotein ist mit einem deutlichen Rückgang des Blutdruck Indikatoren verbunden.
Darüber hinaus fanden chinesische Forscher in den Eiern eines spezifischen Enzyms, das auch den Blutdruck auswirkt. Und es kann aus der Gruppe der ACE-Hemmer mit den häufigsten verwendeten Medikamenten gegen Bluthochdruck verglichen werden. Schließlich haben die Eier einen positiven Effekt auf den Cholesterinspiegel, die Indikatoren für „schlecht“ zu reduzieren und die Leistung der „gute“ Cholesterin zu erhöhen.
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