Tee ist viel. Experten haben die sieben Zeichen genannt, dass Sie viel Tee, schreibt trinken ukr.media
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Tee ist bekannt für seine heilenden Eigenschaften bekannt, aber die Verwendung von mehr als 3-4 Tassen pro Tag kann einige Nebenwirkungen hat. Lassen Sie uns herausfinden, was darauf hindeutet, dass die Person zu viel Tee trinkt.
1. Anämie
Tee ist eine reiche Quelle von Verbindungen wie Tannine. Diese Substanzen können mit Eisen in bestimmten Lebensmitteln binden, so dass es für die Absorption im Verdauungstrakt nicht verfügbar.
Eisen wird in vielen Reaktionen des menschlichen Körpers beteiligt und führt eine Reihe von lebenswichtigen Funktionen: ist es notwendig, vor allem zur Bildung von Blut und Sauerstoff zu transportieren, sowie der Entwicklung Energie. Auf dem Mangel an Eisen im Körper, oder Anämie, zeigt solche Eigenschaften wie:
● häufige Kopfschmerzen,
● «fliegt“ vor den Augen,
● Schwindel.
Im Falle von Anämie langfristige können fallen Haare, brechen Nägel, Haut und Schleimhäute sind blass, gibt es Schmerzen in der Brust, Herzklopfen.
Um den Verlust von Eisen zu vermeiden, sollte Tee zwischen den Mahlzeiten eher als nach einer Mahlzeit.
2. Erhöhte Angst, Stress und Angst
Teeblätter enthalten Koffein. Bei übermäßiger Verzehr von Koffein aus Tee oder aus einer anderen Quelle kann ein Gefühl von erhöhter Angst und Stress verursachen.
Schwarzer Tee in der Regel mehr Koffein enthält als grün und weiß, und je länger es gebraut wird, desto höher ist der Koffeingehalt in ihm. Studien zeigen, dass Dosen pro Tag bis 200 mg Koffein up wird nicht dazu führen Angst bei den meisten Menschen, aber einige können noch auf die Wirkungen von Koffein empfindlich sein.
3. böser Traum
Weil Tee Koffein enthält, kann sein übermäßiger Konsum Schlafzyklen stören. Einige Studien deuten darauf hin, dass Koffein die Produktion des Melatonin Schlaf-Hormon hemmen kann, was zu einer Verschlechterung der Qualität des Schlafes. Im Gegenzug ein schlechter Traum, oder der Mangel daran ist mit einer Vielzahl von psychischen Problemen verbunden ist, einschließlich Müdigkeit, Gedächtnisstörungen und Konzentrationsstörungen.
4. Übelkeit
Bestimmte Verbindungen in Tee (zum Beispiel der gleichen Tannine) in dem Getränke in großen Mengen oder auf nüchternen Magen verzehrt können unangenehme Symptome wie Übelkeit oder Bauchschmerzen. Diese Substanzen reizen Gewebe.
5. Sodbrennen
Das Koffein in Tee kann den Schließmuskel entspannen, die die Speiseröhre vom Magen trennt, so dass der saure Mageninhalt leichter in die Speiseröhre und die Ursache von Sodbrennen zu bekommen, oder bestehende Symptome von saurem verschärfen Reflux.
6. Kopfschmerzen
Tee enthält weniger Koffein als andere populäre Arten von koffeinhaltigen Getränken wie Kaffee oder Wasser mit Kohlensäure, aber einige Sorten können bis zu 60 mg Koffein pro Tasse (240 ml) erzeugen. Einige Studien zeigen, dass nur 100 mg Koffein pro Tag auf die tägliche Wiederholung von Kopfschmerzen beitragen kann. Aber die genaue Menge an Koffein notwendig Kopfschmerzen verursachen, kann in Abhängigkeit von der Toleranz des menschlichen variieren.
7. Schwindel
Dieses Symptom ist in der Regel mit hohen Dosen von Koffein verbunden: es notwendig ist, etwa 6-12 Tassen Tee zu trinken. Aber Leute, die besonders empfindlich auf Koffein können Schwindel und eine kleinere Menge an Getränken verursachen.
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