Die Entwicklung von Demenz (Demenz), die eng mit der Zerstörung von Gehirnzellen in Verbindung gebracht. Dieses Phänomen trägt zu vielen Faktoren ab, von denen eine falsche Ernährung. Um zu erfahren, welche Produkte die besten Kämpfer sind Demenz Prozesse zu verursachen, sagt medikforum.
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1. fetter Fisch
Lachs, Hering, Thunfisch, Forelle, Makrelen, Sardinen enthalten viele Omega-3-Fettsäuren. Sie sind ausreichend, um den Körper zu erhalten, äußerst wichtig ist, die Nervenzellen zu schützen.
1. Beeren
Sie enthalten große Mengen an Anthocyanen Material, die eine ausgeprägte entzündungshemmende Wirkung hat. Entzündung - einer der Faktoren bei Demenz als Auslöser wirken.
3. Walnüsse
Sie enthalten Omega-3-Fettsäure, Kalium, Calcium, Magnesium, Phosphor und Vitamin E. Dieser Komplex hält neuronale Aktivität auf einem hohen Niveau, die Gehirnzellen vor Stagnation schützt.
4. Erdnüsse
Eines der besten Lieferanten von Folsäure in der menschlichen Ernährung. Folsäuremangel im Zusammenhang mit der Pathologie des Zentralnervensystems, ein hohes Risiko von akutem Koronarsyndrom und Schlaganfall.
5. Kohl
Eine andere verfügbare Quelle für Folsäure.
6. Haferflocken
Es enthält auch eine Menge an Folsäure und zusätzlich, Vitamin E, die das Gehirn von „Rost“ schützt - Verfahren, bei dem das Metall Gleichgewicht im Gehirn, die Förderung der Entwicklung von degenerativen gestört Krankheiten.
7. Puls
Ob es Bohnen, Linsen, Erbsen und Kichererbsen - Leguminosen viele extrem wichtig enthalten, das Gehirn zu schützen vor Alterung Antioxidantien und Spurenelemente wie Kalium, Kalzium, Folsäure und Lecithin, Cholin, deren Komponente wirkt als Neurotransmitter.
8. Bananen
Diese Früchte enthalten viel Kalium, Magnesium und Folsäure, die unser Gehirn in Form zu unterstützen.
9. Kaffee
Aktion als Kaffeegetränk, Degeneration des Alters zu verhindern, sofern fenilindanami Substanzen, die beim Brennen von Kaffeebohnen entstehen. Diese Substanzen verhindern die Bildung von zwei Proteinfragmenten an der Entwicklung beteiligt ist eng mit seniler Demenz von Alzheimer und Parkinson-Krankheit.
10. Knoblauch und Zwiebeln
Knoblauch und Zwiebeln enthalten pflanzliche Alliin Verbindung, die Durchblutung im Gehirn verbessert, seine Zellen für ihren erfrischenden Sauerstoff bereitstellt.
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