Ärzte aufgerufen, um die Produkte, die das Nervensystem stärken, znaj.ua
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Die meisten Menschen klagen über Neurosen und anderen Krankheiten, die nervlichen Stress verbunden sind. Ärzte gesagt, wie die Beschwerden ohne den Gebrauch von Medikamenten loszuwerden.
So berichteten die Ärzte, dass in Zeiten von Stress menschlichen Körper an Vitaminen und Mineralien entzogen wird, die das Nervensystem schützen. Zur Aufrechterhaltung des Stresses essen kann eine bestimmte Anzahl von Produkten.
Lebensmittel, die das Nervensystem stärken
1. Lachs
Die erste und nützliches Produkt ist nur Lachs, weil es die Hormone neutralisieren können, die in den Blutstrom während Stresssituationen freigesetzt werden. Der Hauptanwalt zugunsten Fettsäure Omega-3.
2. Rauke
Weiter auf der Liste kommt Rakete, die in Folsäure und Vitamine der Gruppe B. reich Somit wird dieses Kraut direkt in die Produktion des Hormons Dopamin Glück beteiligt.
3. Haferflocken
Haferflocken
Nachdem es kommt Haferflocken. Es ist reich an komplexen Kohlenhydraten, die die Produktion von Serotonin fördern. Was macht die Menschen entspannt und ruhig fühlen.
4. Zartbitter-Schokolade
Die gleiche Eigenschaft wie Haferflocken, und hat eine dunkele Schokolade mit einem hohen Gehalt an Kakao, das reich an Antioxidantien und Kakao ist reich sich Blutgefäße und den Blutdruck senken erweitern helfen.
5. Kartoffeln
Weiter auf der Liste tritt an die Stelle von Kartoffeln. Gerichte dieses Gemüse ist reich nicht nur Stärke, sondern auch andere Substanzen enthalten. Angeführt von der notorischen Stärke dieser Substanzen und Vitamine helfen das Nervensystem zu beruhigen und sogar stärken.
6. Kiwi
Die Liste umfasst die Kiwi, die reich an Tryptophan ist. Es fördert die aktive Produktion von Serotonin und hilft, eine Person zu entspannen.
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