Ärzte im Volk erklärt, warum Sie jeden Tag Kefir trinken müssen. Dieses Produkt ist ideal für die Gesundheitsförderung, denn auch sie Menschen nutzen können, die Milch nicht trinken, schreibt zdorovia.com.
Nützliche Eigenschaften von Kefir
1. Kefir Darm heilt
Sein Einsatz stellt das Gleichgewicht der nützlichen Bakterien der Darmflora, die Entwicklung von Fäulnis Mikroorganismen unterdrückt.
2. stärkt die Knochen
Der Joghurt enthält Eiweiß und Kalzium, die Knochen stärker macht, und Kinder zu ihrem Wachstum beitragen.
3. senkt den Cholesterinspiegel
Aufgrund seiner Fähigkeit, erhöhten Cholesterinspiegel zu senken Joghurt hilft, das Herz, gut für die Prävention der Atherosklerose zu stärken.
4. Es hilft, Gewicht zu verlieren
Kefir enthält Eiweiß und Hunger perfekt erfüllt. Verbesserung der Darmflora nach seinem regulären Eintritt fördert auch die Gewichtsabnahme.
5. Es schützt vor Infektionen
Es ist nicht die schädliche Bakterienflora erhöhen, einschließlich Salmonellen, Helicobacter pylori und E. coli. Im Allgemeinen Joghurt enthält etwa 30-40 probiotischen Stämme.
6. Schützt vor Krebs
Die Komponenten in dem Joghurt, reduzieren das Risiko der Bildung von karzinogenen Verbindungen, stimulieren das Immunsystem.
7. verlängert das Leben
Kefir Probiotika Forschung wird die Lebensdauer von Mäusen verlängern. Wissenschaftler glauben, dass dies zu einer Verringerung der chronischen Entzündung im Darm zurückzuführen ist aufgrund der Joghurt.
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