Hits die schädlichsten Produkte, von denen so schwer zu geben, gegeben ukrhealth.
„Warum all die leckeren schädlich?“ - unter diesem Schlagwort wurde das Motto der Menschen, die von Zeit zu Zeit geben, mich auf eine gesunde Ernährung zu gehen. Und dann brechen und kehren Sie zu Ihren Lieblings-Chips und Soda. Sie sind wirklich lecker. Oder sind davon überzeugt, wir uns das?
1. ungesundes Essen
In Englisch - "Junk-Food". Eine genauere - leere Kalorien. Normalerweise ist der erste Platz unter schädlich, aber köstlich Fast-Food setzen. Aber auch hier weisen wir und Chips, und ein Eimer Popcorn, dass Sie in einem Film kaufen (Popcorn selbst ist nicht so schlecht, aber das Volumen!), Und Cracker mit Nüssen.
Diese Lebensmittel reich an Fetten und Kohlenhydraten schneller, aber bieten keinen Nutzen. Junk-Food kann einfach überall kaufen und essen, und als Ergebnis erhalten, das zusätzliche Gewicht und die Gewohnheit, auf dem Sprung von Naschen.
2. Verarbeitete Fleischerzeugnisse
Das heißt, Salami und Würstchen. Natürlich ist dies keine Bedrohung №1, aber viele von uns einfach vergessen, dass man nicht von ihnen hinreißen lassen soll. Lassen Sie uns wenigstens, dass Natriumnitrit sagen, die „Korrekturen“ hübsche rosa Wurst, in die Karzinogen allmählich verwandeln. Und diese Substanzen in verarbeitetem Fleisch viel. Und nach wie vor gibt es eine Menge von Salz.
3. Günstige Käse
Dieser Käse ist leider teuer. Ein billiger Käse, die in Hülle und Fülle sind erschienen in den Regalen sind wahrscheinlich eine relativ billige Margarine oder Palmöl enthält. Palmöl ist die Gefahr in sich für den Körper ist es nicht. Aber leider meistens kommt es zur Produktion von Verletzungen des Transports und in der Straße oxidierte. Aber ein solches Öl negativ auf.
4. Süßstoffe
Zum Beispiel vor kurzem hören wir immer mehr über die Bedrohungen, die den Körper Zucker tragen, und jetzt sprechen über die Gefahren von Zuckerersatzstoffen. Es gibt Hinweise darauf, dass sie Krebs verursachen können. Was ist zu tun, wenn sie nicht süß, können Sie nicht und wollen nicht, Zucker essen?
Ernährungswissenschaftler empfehlen, wenn Sie also einen Zuckerersatz verwenden, Stevia als das natürlichste Produkt entnommen wird.
5. Soßen, pulverisierte Kartoffelbrei
Wir werden nur ein Aspekt erwähnen - die große Anzahl von synthetischen und halbsynthetischen Verdickungsmitteln in Lebensmitteln (E422, E461, E462). Studieren Sie deren Einfluss auf den Körper weiter. Es wird angenommen, dass sie mit der Verdauung und Absorption von Proteinen stören.
6. Konserven
Es ist nicht, dass Konserven eindeutig schädlich sind. Gerade in der Regel zu einer solchen Behandlung unterzogen, dass die Leistungen sie verlassen. Erwägen Sie die Verwendung in Dosen nur in extremen Fällen, wo es wirklich (Ausflüge, Wandern) erforderlich ist, und in allen anderen Situationen, bereiten ihre eigenen Mahlzeiten.
7. Lollipops
Nein, wir reden hier nicht über Schäden an den Zahlen. Obwohl, natürlich, haben wir diese für immer erinnern. Das Problem liegt woanders - Lutscher sind sehr lang im Mund, ideale Bedingungen für die Entwicklung von Karies zu schaffen.
