Wenn Sie Gewicht verlieren möchten, wählen Sie die besten Diätprodukte vor allem für das Abendessen. Über die Produkte, die auch nach 18.00 Uhr gegessen werden kann, ohne Angst vor der Figur erzählt MED2.
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1. Pilze
Ein Minimum an Kalorien und eine Menge nützlicher Mikroelemente. Es wird angenommen, dass die Pilze - schweres Essen. Und gar nicht. Bis sie in einer großen Menge an Öl gebräunt und nicht in der 30% Creme ausgelöscht - ein kalorienarmes Diätprodukt.
2. Gemüse Kaviar
Squash, Auberginen, Pilze und Gemüse - Großherzhafte, gesunde und leckere Beilage Option.
3. Mai
Sehr geschätzt, weil es überschüssige Cholesterin Komponenten herzuzuleiten. Wenn im Laufe des Tages konnte man nicht widerstehen und aß etwas zhirnenky, Mai wird das Fett „settle down“ in Ihrem Körper nicht zulassen.
3. Aprikosen
Im Allgemeinen betrachtet Dessert. In nur 42 Kalorien pro 100 Gramm. Aprikose Morgen verhindern Schwellungen.
4. Himbeere
Es enthält Substanzen, die die Farbe und die Elastizität der Haut beeinflussen. Und doch ist es gut für die Verdauung und den Verdauungstrakt zu verbessern.
5. Nektarine
Ausgezeichnete natürliche Antioxidans, Nektarine verbessert den Stoffwechsel des Organismus, hilft bei der Verdauung von fetthaltigen Lebensmitteln zu verjüngen hilft. Eine Faser in ihrer Zusammensetzung hilft Verstopfung und senkt den Cholesterinspiegel im Blut zu verhindern.
6. Rübe
Turnip aktiviert die Aktivität von Leber und Galle, die die Bildung von Gallensteinen verhindert. Und es enthält Lysozym - eine Substanz mit einer sehr starken antimikrobiellen Aktivität. Rüben als „natürliches Antibiotikum“ wird dazu beitragen, im Kampf gegen Akne und laden Sie die Immunität Energie. Es ist in den Top-Diätprodukten, von Ernährungswissenschaftlern Meinung.
7. Kürbis
Sehr leichte und gesunde Lebensmittel, weil es Vitamin Kürbis T (Carnitin), die eine schwere Mahlzeit zu verdauen hilft und den Stoffwechsel verbessert.
8. Kohl
Kohl - ein diätetisches Lebensmittel Nummer eins. Und entweder: gedämpft, gekocht oder roh. Es ist möglich, essen, wie viel Sie wollen und bis zu langweilen.
9. Kabeljau
Kabeljau gehört zu einer Klasse von Meeresfischen von magerem und Fettgehalt in es unerheblich ist - nur 0,6 Gramm pro 100 Gramm Produkt. In diesem Fall ist der Proteingehalt von Kabeljau vergleichbar mit Fleischprodukten. So ist es eine der besten Nahrungsproteinprodukte.
10. Birne
Das Fleisch von Birnen als das Fleisch von Äpfeln leicht verträglich, und es hat weniger Kalorien.
11. Kiwi
Diese Beere verbessert den Fettstoffwechsel, verbrennt Fett und Reliefe Schwere im Magen, wenn Sie pereeli. Und doch wird die Kiwi helfen, Sodbrennen loszuwerden, überschüssiges Natrium aus dem Körper zurückziehen. Dies ist nützlich für diejenigen, die salzigen Speisen mögen.
12. Bananen
Essen Sie in einer Nacht nicht zu süß Banane ist gut, weil die Frucht eine hohe Konzentration an Magnesium und Kalium enthält - diese Elemente verbessern den Zustand der Muskeln. Wenn die Muskeln in guter Form sind, macht der Körper nicht horten Fett.
13. Rübe
Beet Betain senkt den Blutdruck, verhindert Arteriosklerose und reguliert den Fettstoffwechsel, Übergewicht zu verhindern (insbesondere Fettleber). Es kann roh gegessen, gebacken oder gekocht werden - genießen Sie die gleichen.
14. Flunder
Substanz enthält seltene Methionin mit Fett abbauende Eigenschaften. Das Stoßmehrmal weniger Bindegewebe, so wird das Protein schnell in dem Körper aufgenommen, und Sie werden nicht das Gefühl haben, dass Sie zu viel essen, bevor Sie zu Bett gehen.
15. Sellerie
Es wäre unfair, nicht auf unsere Liste von Nahrungsprodukt mit einer „negativen Kalorien“ hinzuzufügen.
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