Einige Nüsse können die Gesundheit schädigen und sogar zu Leberzirrhose und Leberkrebs führen, schreibt etozdorovo.top
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Die nützlichsten Nüsse - Walnüsse. Sie haben eine Menge von Eiweiß, mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Diese Einzelmutter, die eine Fettsäure Omega-3 umfasst. In anderen Nüssen vorhanden zu einem höheren Grad an Omega-6. Darüber hinaus hat die Walnuss Jod.
Aber mit Erdnüssen härter. Klassierung es auf die Nüsse - Wahn, es gehört zu der Familie der Leguminosen, obwohl wir es in der Regel nur eine Mutter nennen. Jedoch, Erdnüsse und haben Vorteile, beispielsweise, es enthält Silizium.
Erdnüsse sind infiziert sehr oft Toxoid. In Ländern, in denen vor allem Erdnüsse essen - ist in der Regel, den Entwicklungsländern weit verbreitet Zirrhose.
Erdnüsse werden oft auf Erdnüsse bezeichnet, wächst sie in den Boden, in die Feuchtigkeit, was wiederum trägt zur Entwicklung von Schimmel und Mehltau, die, einschließlich Leberzellen beeinflussen können. So dass Erdnüsse können die Entwicklung von Krankheiten auslösen - von Zirrhose zu Leberkrebs.
Die Paranüsse viel Selen, Mandeln und funktioniert gut auf das Nervensystem. Es sei daran erinnert, dass die Bittermandeln Amygdalin enthalten - Toxin.
Sehr nützlich, Pinienkerne - sie enthalten Stoffe, die Sättigung „das Gehirn sagen“.
Wir müssen daran denken, dass Nüsse in Kalorien hoch sind, so Tagesrate - nicht mehr als 50 Gramm, und jemand genug und 30.
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