Ernährungswissenschaftler werden daran erinnert, nach 30 Jahren, der Körper weniger tolerant gegenüber bestimmten Lebensmitteln wird und ermutigen diejenigen, die die Altersgrenze überschritten haben, sorgfältig auf verarbeitete Lebensmittel gelten, schreibt medikforum.ru.
1. aromatisierten Joghurt
Sehr oft wählen wir mit Beeren oder Obst als Teil einer Diät Joghurt. Allerdings ist diese Art von Milchprodukten enthalten oft große Mengen an Zucker. Jede Charge war nicht weniger als 47 Gramm. Es wird mehr Fachleute Taggeld von Zucker hergestellt, die für Männer und Frauen 38 und 25 Gramm pro Tag, jeweils.
Anstelle von aromatisierten Joghurt ist besser, einen einfach zu kaufen, keine Zusatzstoffe. Ein Heim-Add frischen oder getrockneten Früchten drin.
2. Sojabohne
Hier ist ein weiteres Produkt, das nützlich sein sollte. Aber in der Tat ist es nicht besser, als zum Beispiel Fleisch, die oft versuchen, sie zu ersetzen. Soja kann im Körper eine Entzündung hervorrufen und die Funktion der Schilddrüse stören.
Eine weitere Bedrohung für Sojabohnen, nach Ansicht der Wissenschaftler, mit der enthaltenen Phytoöstrogene, verbunden, die die Produktion von Östrogen im Körper beeinflussen. Aus diesem Grund, vor allem Sojabohnen sollte nicht an Kinder verabreicht werden, die noch wachsen.
3. Stroh oder Rohr in Getränken
Experten sagen, nach 30 Jahren ein Getränk durch einen Strohhalm oder Stroh schädlich. Kann die Mund Falten und Fältchen aufgrund der drängenden Bewegung während Flüssigkeitsansaugmündung erscheint herum. Und weil nach 25 Jahren von Kollagen in der Haut beginnen schneller zu brechen, diese repetitiven Bewegungen auf das Auftreten von Falten auf dem Gesicht tragen.
4. Gewachsen auf Fischfutter
Leider 70% des verkauften Fisches in Geschäften und Märkten, künstlich gezüchtet. Diejenigen, die in gutem Glauben und Scheidung Fisch greifen sehr häufig „gestopft“ seine Wachstumsstimulanzien, Antibiotika und Farbstoffe. Muss ich erklären, wie es schädlich für den Körper ist? Experten empfehlen, dass Sie wild lebende Fische fangen kaufen und essen.
5. Weißbrot
Gebleichtes weißes Mehl erhöht den Blutzuckerspiegel und ist im Wesentlichen frei von Vitaminen und Mineralien, die in Vollkorn. Das Weißbrot ist auch weniger Ballaststoffe als Vollkornprodukte.
6. Fruchtsaft in Paketen
Die Mehrheit der gekauften Saft wird mit Zusatz von Zucker, ist viel größer als die, die in der Frucht selbst vorhanden ist. Sie haben auch oft pasteurisiert, was bedeutet, dass alle wärmeempfindlichen Nährstoffe zerstört werden, bevor das Produkt in den Regalen trifft.
7. Gebäck von den Geschäften
In Backwaren, in industriellem Maßstab hergestellt, hydrierten Öle, das Produkt Aussehen frisch für eine lange Zeit. Somit können diese schädlichen Transfette brauchen noch nicht einmal das Etikett angeben, wenn sie nicht mehr als 0,5% des Produkts ausmachen.
8. Mikrowellen-Popcorn mit Butter
Wie wir Alter, beginnen wir natürlich mehr darüber nachzudenken, wie Sie sich von kognitiven Beeinträchtigungen zu schützen. Ernährung spielt eine wichtige Rolle. Besonders schädlich Nahrung für das Gehirn, nach Meinung von Experten ist das Popcorn. Die Ölbeschichtungskerne, vollständig trans-Fette, die sich negativ auf das Gedächtnis beeinflussen. Sie zerstören buchstäblich Gehirnzellen, warnen Ernährungswissenschaftler.
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