Die Leber hat eine außergewöhnliche Elastizität. Aber seine Regeneration kann leicht Einfluss gebrochen werden, um die metabolischen und biologischen Faktoren. Toxinen, Viren, Drogen, Alkohol und ungesunde Ernährung - die Hauptgründe, die Erholung behindern.
Der Regenerationsprozess erfordert die Verwendung einer geeigneten Diät, die den Verbrauch von Fett und stark verarbeitete Lebensmittel ausschließt. Die Leber kann gestellt werden, wenn eine Diät auf Basis von frischem Obst, Gemüse und dem Verbrauch von mindestens 2 Litern Wasser pro Tag.
Hier sind sieben Gruppen von Lebensmitteln, zu verhindern Erholung der Leber.
1. Chips und Pommes frites
Kartoffelchips in Öl und Pommes frites Ansammlung in der Leber von toxischem Lipidperoxyde gebraten fördern und trans-Fettsäuren, die mit der Entwicklung von PGE1 (Prostaglandin) interferieren, eine schützende Wirkung ausübt, auf Leberzellen. Darüber hinaus enthalten sie Acrylamid, die während des Bratfett als ein Produkt der thermischen Zersetzung gebildet wird. Acrylamids DNA schädigt und einen Beitrag zur Entwicklung von Krebs und der Entwicklung von Defekten in dem Kind.
2. Trans-Fettsäuren
Trans-Fettsäuren sind Bestandteil nicht nur Französisch frites und Kartoffelchips, aber auch andere Fertiggerichte: Fastfood, Kuchen und verschiedene Kuchen. Trans-Fettsäuren tragen zur Fettleibigkeit und Übergewicht, wodurch die natürlichen Prozesse der Leberregeneration zu stören. Der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Trans-Fettsäuren wirkt sich negativ auf die Fähigkeit der Leber Giftstoffe zu entfernen und Nebenprodukte des Stoffwechsels.
3. Produkte mit Natriumglutamat
Konservierungsmittel und Lebensmittelzusatzstoffe in großen Mengen zerstören die Leber. Die häufigste Additiv wird als Glutamat schädlich und Natrium sein - Verstärker von Geschmack und Geruch. Es ist in Hülle und Fülle in Lebensmitteln stark verarbeitet werden. Die Substanz hat eine toxische Wirkung, wegen denen das Risiko von Lebergewicht erhöht.
4. Kaffee und Alkohol
Alkohol schadet der Leber durch den Metabolismus von Proteinen, Fetten und Blockierung Glucose und zugleich schwächt es seine Funktion und unterbricht den Vorgang der Regeneration. Alkoholmissbrauch schließlich zur Fettleber und anderen schweren Krankheiten führen.
Kaffee in der normalen Grenze (bis zu 2-3 Tassen pro Tag) keine negativen Auswirkungen hat. Allerdings verhindert die Verwendung des Wiederherstellungsprozesses Körper in großen Mengen.
5. Lebensmittel mit raffiniertem Zucker und künstlichen Süßstoffen
Überschüssiger Zucker in der Ernährung verhindert, dass die Erholung der Leber. Glukose-Fruktose-Sirup und raffiniertem Zucker eine besonders negative Auswirkungen auf die Funktion. Dieser Körper ist in den Stoffwechsel von Glukose und Glykogen dient als Repository beteiligt. Zu viel Konsum von süßen verhindert ihre Regeneration. Zusätzlich Süßstoffe künstliche Leber Überlastung. All diese Zutaten tragen zur Entwicklung von nicht-alkoholischer Steatohepatitis, die auch als NAFLD bekannt.
6. rotes Fleisch
Rotes Fleisch, wie Rindfleisch und Schweineleber größere Lasten als weiß. Rotes Fleisch ist schwerer zu verdauen als Geflügel und Fisch. Der Prozess der Verdauung erfordert mehr Beteiligung der Leber. Folglich ist der Verbrauch mehr als zwei Mal pro Woche kann den Prozess der Wiederherstellung stören.
7. Pilze
Traditionelle alte russische Küche auf lokalen Produkten basiert, die die Pilze enthalten. Allerdings ist ihre Leber ist nicht „Liebe“ - Pilze erfordern die intensive Arbeit, nämlich die Beseitigung von Pilzgiftstoffen aus dem Körper. Mangelnde Kenntnis der Pilzart ist besonders gefährlich und kann zu irreversiblen Organschäden führen.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern!
Fett, verarbeitete Lebensmittel mit hohem Konservierungsstoffe verhindern Leber Erholung. Bei übermäßigem Verzehr von Kaffee und alkoholische Getränke sind auch ihre Arbeit und Regeneration erschwert. Die Folgen einer solchen ungesunde Ernährung kann nach einigen Jahren dieses Lebensstils zu spüren.
Unterstützen Sie mögen und abonnieren, zu teilen in sozialen Netzwerken. Hinterlassen Sie Ihre Kommentare.
12 die häufigste Lebererkrankung
10 Grundregeln der gesunden Leber
5-Produkte, die für den ordnungsgemäßen Betrieb der Leber
