Zuvor wird Putenfleisch nicht sehr gut, trocken und leicht duftend betrachtet. Doch in der heutigen Zeit, lehnt die Zahl der Anhänger der Gerichte Fleisch erheblich zugenommen hat.
Richtig gekocht Türkei ist sehr lecker und appetitlich, es enthält viele wertvolle Stoffe für den Körper, von Vorteil für die Nerven-, Muskel- und Herzkreislaufsystem. Darüber hinaus ist Putenfleisch kalorienarm, so ist es ideal für Menschen auf Diät.
Einige Teile von Putenfleisch enthält nur 5% Fett. Selbst wenn ein Stück ein wenig dicker, es ist vor allem nützlich, ungesättigte Fette, die auf das Niveau von Cholesterin nicht im Blut beitragen. Der Energiewert von 100 g gekochtem Fleisch nicht mehr als 140 kcal. Daher empfehlen viele Ernährungswissenschaftler einen Truthahn sind im Menü als Nahrungsprodukt.
Putenfleisch ist ausgezeichnet lindert Stress, weil es reich an Vitaminen B, vor allem B12, Folsäure und Niacin. Zusätzlich ist eine Quelle für Kalium, Zink, Magnesium und Eisen. Diese umfangreiche Struktur wirkt sich auf die Entladung von Nervenanspannung, entspannt die Muskeln und lindert Müdigkeit. Daher wird ein Teil mit einer Scheibe Putenfleisch gibt neue Kraft für die weitere Vorgehen und die Stimmung verbessern.
Wie zu essen?
Kochen ein Truthahn ist einfach und unkompliziert. Fleisch kann gebraten, gebacken und Eintopf werden. Dies ist ein großer Absatzmarkt für Menschen auf einer Diät, vor allem im Sommer. Es ist genug, um das Fleisch in der Marinade zu tauchen und man kann es auf dem Grill garen. Beispiel Marinade: Olivenöl, Honig, Senf und Knoblauch.
Das Fleisch kann Ofen in einem Hause gebacken werden, vorzugsweise in Form zum Backen - alle flüssigen und Geschmack wird nicht verschwinden, und die Schale ist saftig und lecker. Ein großer Zusatz zu Bratäpfel werden Brust oder Preiselbeeren sein.
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