Nach Ansicht der Wissenschaftler, helfen die folgenden einfachen Regeln für den Schutz des Körpers gegen die Entstehung von Krebs zu stärken, schreibt medikforum.
1. Es gibt Kräuter und Knoblauch
Salat, Kräuter und Blätter von dunkler Farbe, Algen und zusätzlich zu dem Knoblauch - dieser Satz Es versorgt den Körper mit einer so großen Anzahl von Antioxidantien, die anderen nicht vergleichen kann Produkte.
2. Es gibt ganze Körner
Nach dem Bericht des American Institute for Cancer Research und dem World Wide Fund für den Kampf gegen den Krebs, Ernährung mit einem hohen Grad von Vollkornprodukten wirksam zu schützen Menschen von Darmkrebs zu entwickeln (Krebs Darm). Dieser Befund bestätigt die Ergebnisse der Analyse, die die 99 Studien mit 29 Millionen Menschen verschlungen hat.
3. Jeden Tag Gemüse zu essen
Die Verwendung von pflanzlichen Substanzen liefert Körper, tödlich für maligne Zellen. Darüber hinaus sind die Gemüse - das sind Produkte, die trasnszhirov nicht enthalten, und das Essen ist die totale Reduktion von Transfetten in der Ernährung mit anderen Lebensmitteln verzehrt.
4. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel
Laut der Studie von Französisch Wissenschaftler, die in JAMA Internal Medicine veröffentlicht wurden, regelmäßige die Verwendung von High-verarbeitete Produkten mit Frühletalität im Zusammenhang mit der Entwicklung von Krankheiten, einschließlich Krebs. Jedes weitere 10% dieser Produkte in der Ernährung erhöht das Risiko eines frühen Todes um 14%. Die Wissenschaftler raten nicht Würstchen und Chips zu essen jeden Tag, Grill und essen Fast-Food nicht mehr als zweimal pro Monat.
5. Aspirin
Die Studie wurde von Forschern der University of Newcastle gefunden, dass die tägliche Einnahme von Aspirin reduziert zweimal die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Darmkrebs. Im Gegenzug Forscher von der Harvard School of Public Health erklärte, dass die regelmäßigen langfristige Akzeptanz Acetylsalicylsäure kann helfen, zu verhindern Magen-Darm-Krebs Darm-Trakt.
6. Einen Sport treiben
zweimal pro Woche ist genug Übung, um die Auswirkungen auf die Entwicklung von Krebs zu schützen. Sport zerstreuen Stoffwechsel, das Immunsystem stärken.
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