Expert Ernährungswissenschaftler beraten Lebensmittel zu essen, die zu einer Verbesserung der Leberfunktion beitragen, schreibt medikforum.
1. Türkei, Kalbfleisch
Laut Ernährungswissenschaftlern sind diese zwei Arten von Fleisch gut vom Körper aufgenommen und die Leber profitieren, dass es Alkohol abzubauen hilft. Der Truthahn und Kalbfleisch enthält Protein, das die Aufnahme von Alkohol verlangsamt, so dass der Leber es in einem ruhigeren zu verarbeiten, nicht Tempo beschleunigt.
2. Pickles, Sauerkraut
Ihr Einsatz hilft, die katastrophalen Folgen der Austrocknung durch den Alkoholismus zu vermeiden. Diese Produkte werden beibehalten Wasser-Salz-Gleichgewicht und gesättigt mit Vitamin C.
3. gebackenes Gemüse
Das gebackene Gemüse enthält mehr Ballaststoffe als in Produkten mit anderen Arten von Wärmebehandlung ausgesetzt wird, nach einer Ernährungs. Faser ist sehr wichtig für eine gesunde Leber. Neuere Studien legen nahe, dass seine Verwendung ist äußerst nützlich als Prävention von Leberkrebs.
4. Rübe
Dieses Gemüse enthält die notwendigen Mineralien, die Funktionen der Leber zu aktivieren.
5. Kohl
Frisch oder gedünstet gekocht Kohl - den Helfer Leber und Ausscheidung von Toxinen und Karzinogenen zu neutralisieren.
Davor, war eine Liste von ausländischen Experten am nützlichsten für Leber-Produkte. Die Liste haben sie Brokkoli, Nüsse, Äpfel, Zitrusfrüchte, Avocados, Olivenöl, Tomaten.
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