Wie die goldene Milch kochen und welche Zutaten werden benötigt?
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Die Hauptkomponente der Milch ist das Gold Kurkuma. Es enthält eine natürliche Verbindung Curcumin, die eine entzündungshemmende Wirkung hat, schützt vor Bakterien und Viren. Darüber hinaus enthält Kurkuma Hunderte von anderen nützlichen Körperelementen, einschließlich Antioxidantien, die zerstören Giftstoffe und freie Radikale - es als eine natürliche Methode zur Prävention von Krebs empfohlen Krankheiten.
Kurkuma - ein großes Werkzeug für diejenigen, die von den Schmerzen der Gelenke leiden, chronische Schmerzen im Körper, hilft es, jede Entzündung auf natürliche Weise loszuwerden. Darüber hinaus ist eine positive Wirkung auf das Gedächtnis und stärkt das Immunsystem - wird empfohlen, in der Ernährung im Herbst-Winter-Periode in der Mitte von Erkältungen und Viruserkrankungen gehören.
Für diese positiven Eigenschaften von Kurkuma und geschätzt. Gelb von Kurkuma Wurzel Pulver wird als Gewürz in verschiedenen Gerichten hinzugefügt oder bereiten Sie einen Drink aus es vor kurzem an Popularität gewonnen und „goldene Milch“ genannt worden.
Goldene Milch - das perfekte Mittel gegen Husten und Schnupfen, hilft es, um schnell von einer Krankheit zu erholen. Außerdem wird das Getränk helfen, Probleme der Verdauung zu lösen - Kurkuma hat antibakterielle und desinfizierende Wirkung auf das Verdauungssystem. Das Gemisch wird als Heilmittel gegen Verdauungsstörungen und Durchfall. Und auch - ist eine ausgezeichnete Werkzeug Leber Reinigung von Toxinen.
Ein Glas warme Milch wird dazu beitragen, Gold einzuschlafen. Die Getränke beruhigt, entspannt und lindert Stress. Bewiesen, dass Kurkuma - ein natürliches Antidepressivum, durch die verhindert Depressionen.
Bereiten Sie ein Getränk leicht, und der Prozess wird nicht lange dauern. müssen nur ein paar Komponenten, die bei jedem Bioladen gekauft werden können.
Verfahren №1
1. Zuerst bereiten die Nudeln. Um dies zu tun, 0,5 Tassen pulverisierte Gewürzmischung mit 1 Tasse Wasser und fügen Sie Hälfte ¼ Esslöffel gemahlener schwarzer Pfeffer.
2. Die resultierende Mischung wurde in einer Pfanne erhitzt und bei schwacher Hitze, bis eine dicke Paste gegeben.
3. Nach dem Abkühlen, es in ein sauberes Gefäß zu verschieben und im Kühlschrank lagern.
Die resultierende dicke Paste - ist die Grundlage der goldenen Milch. Zur Vorbereitung darauf zu lösendem 0,5 Paste Löffel in einem Glas warmer Milch (erhältlich in traditioneller oder pflanzlichen Milch wie Soja oder Mandel) speisen. Zu der resultierenden Lösung manchmal Zusatz von Kakaobutter, Zimt, Honig, Vanille, Ingwer und Chili. Diese Zutaten werden nicht nur den Geschmack ändern, sondern auch eine zusätzliche Quelle von Antioxidantien worden.
Es ist wichtig, den schwarzen Pfeffer zu erinnern. Piperin darin enthaltenen hilft die Absorption von vielen Nährstoffen in den Körper.
Verfahren №2
1. Zur Vorbereitung der goldenen Milch einen kleinen Topf benötigen.
2. In ihrer Milch 1 Tasse (jede Pflanze oder Tier) und fügen Sie 0,5 EL gemahlener Kurkuma (Pulvermenge hängt von Ihrem Geschmack) zu gießen.
3. Grau Mischung bei mittlerer Hitze, vergessen Sie nicht zu rühren.
4. Fügen Sie eine Prise Zimt und ein wenig Süße zu geben, einen halben Löffel Honig.
5. Erhitzen des Gemischs wird mit einem Mixer gerührt, um einen Schaum zu bilden.
6. Nach dem Abkühlen des Getränks zum Verzehr bereit.
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