Protein Frühstück wird für eine lange Zeit gefüllt werden, schreibt MED2.
Ein herzhaftes Frühstück, das Lebensmittel aus der Proteinnahrung enthält hilft gestillt und reduziert den Appetit während des Tages, nach US-Forscher von der University of Missouri.
Die Wissenschaftler führten eine Studie durch Computertomographie. Es wurde festgestellt, dass eiweißreichen Lebensmitteln, die Intensität der Signale im Gehirn reduziert, dass die Kontrolle Motivation und Freude, dass wir aus der Nahrung. Das ermöglicht es Ihnen, nicht zu viel essen den Rest des Tages, wenn das Mittagessen Mahlzeit mit Proteingehalt, Experten erläutert.
Experten resümierte, dass die Menschen, die nicht essen am Morgen, oft ungesunden Snack Food, zu viel essen, Schlucht Nacht, gewinnt zusätzliches Gewicht und, als Folge, leiden unter Problemen mit Übergewicht, und etwa 60% der jungen Menschen nicht essen Frühstück überhaupt.
Achten Sie darauf, zu frühstücken, und es ist wünschenswert, dass es ausreichend dicht war, dass proteinreiche Nahrungsmittel enthält, Wissenschaftler betont.
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