Wir sprechen über Cholesterin wichtig - warum Sie es brauchen, wie viel und was zu tun ist, wenn Ihr Blut zu viel ist, schreibt ukrhealth.net.
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Was ist Cholesterin
Cholesterin - eine wachsartige fettähnliche Substanz, die in allen Zellen unseres Körpers zu finden ist. Cholesterin selbst ist nicht schädlich. Darüber hinaus erzeugt der Körper seine eigenen, die Stärke der Zellen zu erhöhen, Gallensynthese und der Bildung von Steroidhormonen. Aber zusätzlich zu Cholesterin, das von der Leber produziert wird, verbrauchen die Cholesterin wir als Teil des Fleisches, Geflügel und Milchprodukte.
Im Körper wird Cholesterin durch Proteine erfolgt, und wenn sie Verbindungen Lipoproteine gebildet. Die neuen Komplex-Proteine werden in zwei Typen unterteilt.
Zwei Typen:
1. „Gute“ Cholesterin
"Gut" bedeutet High-Density-Lipoproteine (HDL). Sie übertragen Cholesterin aus den Zellen zurück
in die Leber, wo es zerstört wird, oder aus dem Körper entfernt. Hohe Konzentrationen dieser Cholesterin ist nicht schädlich für die Gesundheit und trägt zur Stärkung.2. „Schlechte“ Cholesterin
Low-Density-Lipoprotein (LDL) Cholesterin wird als „schlecht“ bezeichnet - sie Cholesterin zu den gewünschten Zellen tragen, kann aber an den Arterienwänden aufbauen. Dies führt zur Entwicklung von arterieller Verschlusskrankheit.
Mehr gibt es Verbindungen, wie Triglyceride.
Neben „schlechte“ Cholesterin, Triglyceride sind schädlich für die Gesundheit. Dies ist eine andere Art von Fettstoffen, die wir aus Fleisch, Milchprodukte und Öle erhalten. Im Gegensatz zu Cholesterin, sind sie viel kleinere Mengen im Körper gebildet werden können, und oft kommen mit dem Essen.
An sich ist das Cholesterin sehr notwendig, um den Körper, da sie ein Substrat für die Synthese von Steroidhormonen ist (Östrogen, Testosteron, Hormone der Nebennierenrinde, etc.).
Low-Density-Lipoprotein LDL ( „schlechte“ Cholesterin) aussieht wie Perle von Eiweiß, Cholesterin dicht gepackt. Das Problem der „Ball“ send Cholesterin zu den Geweben. Eine „gute“, die wiederum wie ein Ballon mit Cholesterin um ein Drittel nur gefüllt. Auf diese Weise können sie als „Schwamm“ arbeiten, um überschüssiges Cholesterin aufzusaugen.
Für ein besseres Verständnis davon, wie die Dinge funktionieren, können Sie die Leber in Form von hochmodernen Anlage mit einer gut funktionierenden autonomen vorstellen Logistik, wo Cholesterin hergestellt wird, in ein Protein verpackt ( „Kugel“), um Proteinmolekül ist auf bestimmtes Transportetikett und das alles angewandt in den Blutstrom, um die Zellen brauchen Cholesterin-Molekül, und nimm sie zurück zu der nicht verwendeten Cholesterin zu liefern gesendet in der Leber. In diesem System, wie es schon klar, war eine Menge verschiedenen Proteine, dh das gleichen „Paket“ und Zeichen darauf, sowie Rezeptoren auf den Zellen vieler Gewebe des Körpers, die die Etiketten, um herauszufinden, zu ermöglichen.
Die genetische Struktur dieser Proteinmoleküle sind streng definiert. Evolution of lange beiseite unangemessener Optionen gebürstet, so dass nur die wirksamsten. Aber in der Tat gibt es seltene Mutationen, die zu einem vollständigen Verlust des Proteins oder seine Funktionen führen. In solchen Fällen entwickelt eine Person kann nicht normalerweise in der Kindheit und schwer krank (diese Bedingung abetalipoproteinemia genannt wird).
Häufiger sind genetische Varianten, die helfen, eine Person eher das Gefühl, hungrig, aber in der heutigen Art der Nahrung auf die Entwicklung von Arteriosklerose führen. Dies geschieht, wenn die Etiketten auf verpackten Cholesterin ( „Kugeln“) werden durch Leber-Rezeptoren nicht erkannt, und dann das überschüssige Cholesterin beginnt im Blut (in der Welt alle dreihundert Menschen) zu akkumulieren.
Cholesterin zu einem Mangel an Etiketten (Apoproteine) oder Cholesterin-Stoffwechsel beeinträchtigt hormonelle Regulation kann auch aufgrund erhöhen (mit einer Abnahme der Schilddrüse). Normalerweise deutet auf eine genetische Ursache für Herz-Kreislauf- Erkrankungen bei älter Verwandten unter dem Alter von 45 Jahren. Wenn eine bestimmte Person, die wir die Ursache für hohe Cholesterinwerte kennen, dann Behandlung wählen, basierend auf dem Wunsch, die gebrochenen Mechanismus zu beeinflussen.
Was dazu führt, erhöhte Cholesterinspiegel
Um eine Sache der Bildung „extra“ Cholesterin zu nennen ist schwierig - wahrscheinlich wird es kaum sein. Zunächst einmal ist es der Verzehr von Lebensmitteln reich an gesättigten Fettsäuren (vor allem fettes Fleisch und Milch). Auch erhöht das Risiko von Rauchen, Trinken und Mangel an körperlicher Aktivität. Wenn Sie von Lebererkrankungen und Nierenerkrankungen leiden, es wirkt sich auch auf das Niveau des Cholesterins.
Wenn es notwendig ist, einen Bluttest zu tun
Auch wenn das Risiko von Herzerkrankungen in einem sehr kleinen Start-Cholesterinspiegel zu überwachen, muß mindestens 35 Jahre. Aber in Gegenwart von bestimmten Krankheiten (Diabetes, familiäre frühe Arteriosklerose) besser macht regelmäßige Blutuntersuchungen seit 20 Jahren. Im Durchschnitt müssen Sie das Niveau des Cholesterins alle 5 Jahre überprüfen.
Was ist gefährlich hohe Cholesterinspiegel im Blut
Cholesterinspiegel werden in speziellen Einheiten gemessen - Millimol pro Liter Blut (mmol / l). Besser, wenn dieser Wert kleiner als 5 mmol / l, insbesondere, wenn das Risiko von Herzerkrankungen ist.
Erhöhte Cholesterinspiegel ist in gefährlich, dass es keine äußeren Symptome hat. Daher sind viele dieses Problem nicht bewusst. In der Tat kann ein hoher Cholesterinspiegel zu vielen Krankheiten führen - wie Verengung der Arterien (Arteriosklerose) und periphere arterielle Verschlusskrankheit. Auch erhöht das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen.
Mit einem Anstieg der Cholesterin das Risiko einer koronaren Herzkrankheit erscheint, was kann Angina (Schmerzen in der Mitte der Brust) bei Stress und körperliche Ursache Aktivität.
Risikofaktoren (Rauchen, Bluthochdruck, hoher Blutzuckerspiegel, etc.) beschädigen die innere Auskleidung des Schiffes Endothel (Innenwand). Entzündete, modifizierte Endothel erfaßt die „schlechte“ Cholesterin, während in der Wand des Gefäßes beginnt Atherom zu bilden. Er wächst allmählich das Lumen des Gefäßes verengt. Während von 20-30% verengt, wird eine Person nicht das Gefühl, nichts. Als sie die Lücke zu 50-60% schließt, ist das restliche 40% nicht genug, um die erforderliche Menge an Blut passieren - Entwicklung Ischämie. Ischemia des Herzens „Angina“ genannt - das Herz braucht mehr Blut und Verengung der Blutgefäße es nicht geben kann.
Wenn atherosklerotischen Plaque lose und instabil ist, kann es zerstört werden. Dadurch werden die Plaque Körper wahrnimmt, als eine Verletzung beschädigt, und die Verletzung „nominierten“ Blutplättchen - Blutzellen, die Blutungen stoppen. Die Gefäße bilden ein Blutgerinnsel, und stoppt dann plötzlich Blutung und Gewebe des Herzens, des Gehirns oder anderer Körperresten und stirbt plötzlich ohne Blut. Dieser Prozess wird „Herzinfarkt“ genannt. Wenn eine Katastrophe eintritt, im Herzen - einen Herzinfarkt im Gehirn - einen Schlaganfall Beinarterien - Gangrän.
Was passiert, wenn der Cholesterinspiegel ist hoch
Zunächst einmal die notwendigen Veränderungen in der Lebensweise und Ernährung. Reduzieren Sie die Aufnahme von Fett, beobachten Sie Ihr Gewicht, beginnt Sport, kaufen Lebensmittel mit reduziertem Fettgehalt zu tun und essen mehr Obst und Gemüse.
Fette nicht mehr als 30% der Diät überschreiten sollen, sind reich - nicht mehr als 10%. Die Hauptsache ist zu erkennen, dass eine Änderung der Leistung nicht kurzlebig werden soll. Um sich zu schützen, müssen Sie vollständig Essgewohnheiten ändern. Der Effekt wird sofort angezeigt. Im Durchschnitt dauert es 6 bis 12 Monate.
Es gibt verschiedene Behandlungen für Cholesterin mit assoziierter Krankheiten. In diesem Fall viel mehr jene Medikamente, die „schlechte“ Cholesterin und Triglyceride niedriger als diejenigen, die die Menge von „gut“ zu erhöhen. Je nach den Umfrageergebnissen und individuellen Faktoren können die Ärzte eine Vielzahl von Medikamenten zuweisen.
Es ist wichtig, dass nur 20% des Cholesterins aus der Nahrung kommt zu erinnern, die restlichen 80% werden im Körper produziert. Daher müssen Sie Medikamente nehmen. Wenn die Einnahme von Medikamenten ist sehr wichtig, sich strikt an die Anweisungen und Empfehlungen des Arztes zu befolgen.
Fetter Fisch (z.B. Sardellen und Thunfisch) enthält die essentiellen Fettsäuren Omega-3 und Omega-6, den Triglyceridspiegel verringern. Die Verwendung dieser Art von Fisch ein- bis zweimal pro Woche kann das Risiko einer koronaren Herzkrankheit verringern. Fischöl kann auch als Mittel zur Bekämpfung von Triglyceriden verwendet werden, wenn Sie nicht genug Fisch essen.
Eine Ernährung mit vielen Soja-Protein kann dazu beitragen, die Anzahl der Gesamt-Cholesterin und Triglyceride und Erhöhung „gute“ Cholesterin zu senken. Sojaprodukte (Tofu, Sojaöl, Edamame) haben die gleiche Wirkung, jedoch völlig andere Proteinquellen auszuschließen, sollten Sie in gesättigten Fetten nicht gering.
Was tun, wenn Sie ein hohes Maß an „schlechten“ Cholesterin - Low-Density-Lipoprotein (LDL)?
Zuerst überarbeiten Sie Ihre Ernährung, zu begrenzen tierische Fette.
Zweitens geht zum Arzt für die Konsultation.
Bis heute gibt es eine Gruppe von Medikamenten, die nicht nur den Cholesterinspiegel senken, sondern auch das Leben verlängern. Beilagen, die keine Zitrone, Knoblauch oder Fischöl eine solche Wirkung nicht besitzen.
Und was, wenn Cholesterin unter normal?
Freuen Sie sich! Niedrige Cholesterin nicht geschieht. Je niedriger das Cholesterin, das das Risiko von Herzinfarkt und anderen kardiovaskulären Ereignissen senken. Natürlich, wie wir wissen, ist Cholesterin im Körper benötigt, von der sie Steroidhormone synthetisiert, aber es sollte für diese Zwecke durchaus etwas sein.
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