Haben Sie Milch trinken Tee, essen Frühstück knusprige Brötchen mit Marmelade? Wie sich herausstellte, ist dies eine sehr schlechte Verbindung. Im Folgenden werden die Produkte, die verwechselt werden darf.
1. Tee und Milch
Milch Tee wird oft getrunken, schwangere oder stillende Frauen, zu glauben, dass das Getränk wird die Menge an Milch in der Brust zu erhöhen. Das ist ein Mythos. Trotz der Tatsache, dass der Tee mit Milch - es ist sehr schmackhaft ist, ist die gemeinsame Verwendung dieser Produkte unerwünscht. Warum?
Schwarzer Tee enthält Antioxidantien, Substanzen, die helfen Kampf Entzündung im Körper. Hinzufügen Milchtee beraubt solche Eigenschaften. Dies liegt daran, die Milchproteine mit Antioxidantien verbunden sind, und erlauben ihnen nicht aufgenommen werden. Auf der anderen Seite, Tee, Koffein stört die Aufnahme von Kalzium in der Milch.
2. Marmelade und Weißbrot
Einfache Kohlenhydrate führen zu einem schnellen und starken Anstieg des Blutzuckers. Weißbrot mit süßen Marmelade gesalbt, verursacht eine solche Reaktion. Dieses Rezept ist eine Energie Katastrophe. Zur Ausrichtung auf den gewünschten Pegel einer hohen Konzentration von Zucker im Blut, hat der Körper arbeiten mit voller Kapazität. Normalerweise nach einem solchen Sprung schnell Zucker reduziert und Energie zu Müdigkeit und Reizbarkeit umgewandelt. In dieser verlangsamt die Freisetzung von Insulin von der Bauchspeicheldrüse.
Da die Ernährungswissenschaftler auf lange Sicht können die stark gestiegenen Zuckerspiegel zu Insulinresistenz und Diabetes führen. Daher ist es notwendig, das Weißbrot für Lebensmittel Getreide, Mehl enthält Ballaststoffe zu ersetzen. Es unterstützt die richtigen Blutzuckerspiegel und die Verdauung verbessern.
3. Salat und fettarmen Saucen
Viele Leute denken, dass die Zugabe von fettarmen kalorienarm Saucen zu Salaten - das ist die richtige Lösung für eine gesunde Ernährung ist. Dies ist jedoch irreführend. Weil es pflanzliches Fett Soßen sind Träger von Nährstoffen ist.
Die Studie, die im «American Journal of Clinical Nutrition» veröffentlicht wurde, zeigte, dass Carotinoide Gemüse reduzieren das Risiko von Krebs, nur Herz-Kreislauf- Erkrankungen und Makula-Degeneration, wenn in Verbindung mit Fette.
4. Hamburger und Bier
Bier oft Snack Fast Food. Bereits akzeptiert. Wie sich herausstellt, ist es ein Fehler, die zu Übergewicht führen kann.
Unmittelbar nach der Verdauung im Blut bekommt eine Menge Fett Fast-Food und Alkohol. Natürlich gibt es eine feste Prioritäten - erste Teil Leber Alkohol, da es ein Toxin betrachtet wird. Während dieser Zeit wird das Fett im Blut verbleibende beginnt im Fettgewebe abgelagert werden. Darüber hinaus Lebensmittel mit hohem Fettgehalt verursacht Blähungen und Völlegefühl.
5. Alkohol und Koffein
Koffein und Alkohol - zwei leistungsfähige Energiequelle, die sich gegenseitig in Wirkung des anderen verstärken. Also, wenn Sie Wein oder Bier zuerst trinken, und dann eine Tasse Kaffee, können Sie ein explosives Gemisch erhalten, in dem das Gefühl des Rausches nur wachsen wird. Dies liegt daran, die Koffein Masken der Alkoholvergiftung.
