Nicht alles, was in Ihrer Ernährung ein leckeres und gesundes Getränk. Und ein sehr guter Grund! Ich werde Ihnen sagen, warum es sich lohnt, oft zu trinken!
Obwohl Gelee einheimischen russischen Getränk betrachtet, war er populär in Mesopotamien 90 vor Jahrhunderten. Dieses Getränk wird aus früherem Roggen gebraut, Hafer, Weizenmehl und Getreide Sauerteig. Jelly serviert mit Milch und Butter, als ersten Gang. Später begann sie als Obst-und-Beere Getränk zu dienen.
Bereiten Sie nun das Gelee nicht zu zeitaufwendig ist. Einfach, indem Sie auf den Anweisungen handeln Kuchen zu lösen, die in jedem Supermarkt, Wasser gekauft werden können. Warum also sollte das Gelee in Ihrer Ernährung geben?
Dies ist auf einmal 3 Gründe!
Er ist voller Vitamine
Wir Gelee auf Mehl oder Grütze machte eine Menge Vitamine der Gruppe B. up Aber in dem Obst- und Beeren reich an Vitaminen E, C und Provitamin A. Stellen Sie sich vor, Sie müssen nur die köstlichste Getränk trinken alle diese Vitamine in perfektem Verhältnis zu erhalten.
Jelly enthält viele chemische Elemente
Beispielsweise aus Gelee auf Erbsen enthält, Jod, Eisen, Schwefel, Phosphor, Fluor, Kupfer, Kalium. In Weizen eine Menge von Zink, Magnesium, Natrium, Kalium, Kupfer, Eisen, Calcium. Kissel Kartoffel mit Jod gesättigt, Silizium, Brom, Mangan, Kupfer, Zink. Die Haferflocken in viel Jod, Fluor, Schwefel, Magnesium, Zink, Eisen. Die Himbeere hat Gelee Eisen, Cranberry - Kalium und Johannisbeere viel Natrium.
Siehe auch: Wie aus den Fugen abgeleitet und den ganzen Körper Harnsäure
Jelly verbessert den Zustand der Darmflora
Das Gelee viel Stärke, die die Magenschleimhaut schützt. Er ist eine leichte Mahlzeit, die bei der Verwendung von Menschen, die Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt haben gezeigt ist. Insbesondere, wenn Sie Antibiotika nehmen müssen - Gelee wird helfen, die Darmflora zu normalisieren. Auch, wenn Sie Gastritis, Geschwüre, Probleme mit der Bauchspeicheldrüse und der Leber - Gelee sollten immer in Ihrer Ernährung sein.
Wie lecker und gesund Gelee kochen?
Obwohl jetzt, natürlich, einfachere, im Speicher fertigen Kuchen kaufen Gelee, verdünnt mit Wasser, und genießen Sie ein köstliches Getränk, ich werde Ihnen sagen, wie es selbst zu kochen.
Also, müssen Sie 0,5 kg absolut beliebigen Beeren. Gute Gelee ist abgeleitet von Preiselbeeren, Johannisbeeren und Kirschen. Die Verwendung ist möglich und eine frische Beeren und eingefroren. Nehmen Sie Zucker nach Geschmack. 0,5 kg Frucht beträgt 0,5 l Wasser und genug Zucker irgendwo mit 1/2 Tasse. Es ist auch möglich, den Geschmack hinzufügen und Gewürzen wie Kardamom, Nelken, sowie Zitronensäure auf die Getränke Farbe blieb.
Wenn Sie vorhaben, von getrockneten Früchten, etwa 150 g eines Produkts Füllung aus 700 ml Wasser herzustellen und lassen für 3 Stunden stehengelassen und dann dieses Wasser und kochen.
Obst- und Beeren Getränke zubereitet auf Stärke aus Kartoffeln. Am 4. EL. Wasser ist notwendig, 2 EL nehmen Stärke, wenn mehr, dann wird es sehr dicke Konsistenz sein, wie ein Soufflé.
Garschritte:
- Wash Beeren gründlich, gießen Sie in ein Sieb geben und wieder zusammenbauen.
- Setzen Sie sie in einen Topf gießen Wasser, legte in Brand.
- Simmer für 30 Minuten bei schwacher Hitze.
- Broth Stamm, und wischen Sie die Beeren durch ein Sieb.
- Mischen Sie den geriebenen Zellstoff mit Zucker und legt Feuer.
- Stärke ist in Wasser löslich und in dem Beerengewicht.
- Kochen Sie den Pudding, und sofort vom Herd nehmen.
Servieren Sie den Pudding mit frischen Beeren können und Obst, sowie Zucker und Sahne! Vielleicht haben Sie einige seiner ursprünglichen Rezepte für Gelee? Anteil in den Kommentaren!
Siehe auch: 7 Zustand Ihrer Nägel, die über die Probleme im Körper gesagt werden kann,
Original-Artikel hier gepostet: https://kabluk.me/zdorove/3-prichiny-chtoby-nachat-pit-kisel.html
