Niemand kann vor dem Altern entkommen, aber je früher Sie den Kopf nehmen und aufhört schädlich selbst zu stopfen mit Lebensmitteln, Zigaretten und Alkohol, je länger man jung bleiben kann. Und wenn ein gesunder Lebensstil und mehr Übungen für Facelifting hinzuzufügen, ist es möglich, deutlich die Haut zu verwandeln und ihre vorzeitige Alterung zu verhindern!
Effektive Übungen für Facelifting
Diese Übungen können in jedem Alter durchgeführt werden, ab 25 Jahren. Sie normalisieren Hirndruck, wird Fett in den Hals und das Salz im Halsbereich entfernen, wird die Nackenmuskulatur stärken und Falten glätten. Und was? Wir gehen?
Die erste Übung - Nasolabialfalten
Ziehen Sie Ihre Lippen nach vorn klappen sie im Ring, und dann den Mund öffnen. Wiederholen Sie den ersten Tag der Übung nur 2 mal ist, und in der Zukunft brauchen jedes Mal eine Wiederholung hinzuzufügen.
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Die zweite Übung - Falten um die Augen
Entfernen Sie Falten um die Augen, oder deren Auftreten zu verhindern, kann es so sein. Schließen Sie die Augen und kreisenden Bewegungen mit Äpfeln 10-mal in jede Richtung machen. Alle auch geschlossen Gase „do“ ihre Lippen - Freude, Trauer und dann.
Die dritte Übung - Falten auf der Stirn
Decken Sie die Stirn mit beiden Handflächen leicht auf die Haut zerdrücken. Schließen Sie die Augen und stellen Sie eine Drehbewegung der Augäpfel durch 5-mal in jeder Richtung.
Die vierte Übung - für eine klare oval
Aufblasen Wangen, und lassen Sie dann langsam die Luft. Do 10 mal.
Die fünfte Übung - Hals Verjüngung
Werfen Sie den Kopf zurück, entspannen die Muskeln des Halses, und öffnen Sie den Mund. Decken den Mund über den Unterkiefer, Oberlippe Abdecken der Unterseite. Wurde 5-mal wiederholt.
Und hier ist eine andere Übung für die Muskeln des Halses
1.Vstante gerade, die Füße zusammen, die Arme am Körper entlang, halten Sie Ihren Rücken gerade. Drehen Sie den Kopf langsam nach links, dann rechts, nach oben, dann nach unten.
2.Delayte dreht den Kopf nach rechts, dann nach links, an jeder Ecke für 5 Sekunden Sitz.
Wenn Sie diese Übungen durchführen, müssen Sie atmen, keine plötzlichen Bewegungen machen. In der ersten Woche wird empfohlen Übungen 5mal, die zweite bei 6 usw. durchzuführen, bis die Wiederholungen nicht mehr als 25 sein!
Eine effektive Wahrnehmung zu heben Kinn
Snack Unterlippe und versuchte, sie in den Mund zu ziehen, sollten Sie versuchen, das Kinn nach vorne abstehen und den Kiefer nach links und rechts zu bewegen. 5-mal wiederholen, zu erhöhen jeden Tag die Anzahl der Wiederholungen.
Diese Übung, wie alle vorherigen, ist es notwendig, Vorwäsche Make-up aus dem Gesicht zu erfüllen. Es verbessert die Durchblutung und hilft, den Kinnbereich zu straffen. Nicht nur ein Snack viel Lippe, und dann wird die Spur bleiben.
all diese Reihe von Übungen nach tun, müssen Sie das Gesicht und den Hals unter dem kühlen Wasser spülen und dann eine Pflegecreme auftragen. Es muss entlang der Massage Linien, ordentlich, aber zuversichtlich Bewegungen angewendet werden.
Die ersten Ergebnisse aus einer solchen Facelift, können Sie sehen bereits nach einer Woche der täglichen Leistungen. Natürlich, werden Sie nicht einmal ein junges Mädchen in den Spiegel zu sehen, aber die Haut ist viel elastischer geworden, geglättete Falten ein wenig und Abdeckung wird eine schöne Farbe bekommen. Es ist daran zu erinnern, dass die ersten und die dritten Übungen nicht durchgeführt werden können, wenn Sie hohen Blutdruck haben, jede Krankheit Gesichtsnerven, und wenn Sie sind Botox-Injektionen in den letzten zwei Jahren durchgeführt, oder Kunststoff zu tun Betrieb.
Übungen für das Gesicht sind der einfachste Weg, um das Budget zu verjüngen!
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Original-Artikel hier gepostet: https://kabluk.me/zdorove/kak-omolodit-kozhu-lica-i-predotvratit-ee-starenie-s-pomoshhju-uprazhnenij.html
