Haben Sie jemals bemerkt, dass Ihr Auge plötzlich zu zucken beginnt? Selbst bei I Sie sich unwohl fühlen Zucken ruhen, die schließlich zu reizen beginnt. Was sind die Ursachen und was Sie tun können - lesen Sie weiter.
Grundsätzlich dauert Augenzucken ein paar Minuten, und manchmal Augenzucken, und ein paar Tage! Schwere in einem solchen Symptom ist nichts anderes als Beschwerden eine Person erfährt unangenehm.
Die Ursachen für Augenzucken
Stress und Müdigkeit
Wenn eine Person sehr müde ist oder unter Stress, beginnt der Körper zu produzieren Adrenalin - ein Hormon, „Flucht und Kampf.“ Dieses Hormon einer Person bereitet in einer stressigen Situation zu handeln, reagiert der Körper Nerven und Muskeln zucken.
Mangel an Schlaf
Wissenschaftler können nicht eindeutig eine Verbindung zwischen Schlafmangel und Zucken Augen schaffen, aber auf jeden Fall genug Schlaf empfohlen zu bekommen!
Alkoholmissbrauch
Alkoholische Getränke erhöhen die Belastung für den Körper, auch impair Schlaf, so dass das Auge zu zucken beginnt.
Missbrauch von Kaffee
Koffein macht unsere Muskeln und Nerven sind empfindlich gegenüber Umwelteinflüssen, so dass das Auge zuckt. Hier können Sie auch bei übermäßigem Verzehr von Schokolade und Getränken mit Kohlensäure enthalten. Versuchen Sie, die Verwendung dieser Produkte zu begrenzen, um zu bestimmen, ob sie die Ursache für Augenzucken sind.
verschwommenes Sehen
Aufgrund der Tatsache, dass eine Person, die Augen einen besseren Blick auf etwas zu bekommen, belasten kann, beginnen die Augen zu härter arbeiten. Dies führt zu zucken. Besuchen Sie einen Augenarzt Ihre Vision zu überprüfen. Weniger Ihrem Computer oder Smartphone.
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trockene Augen
Wenn Sie viel Zeit am Computer verbringen, kann es trockene Augen erscheinen. Es kann auch durch die Verwendung von bestimmten Medikamenten, tragen Linsen, Kaffee und Alkoholmissbrauch auftreten. Ohne Feuchtigkeit Augenlid nicht funktionieren kann in dem gewünschten Modus, und das Auge beginnt zu zucken.
Allergie
Allergien beim Menschen auftreten können Trockenheit, Juckreiz, tränende Augen, Schwellungen. Wir beginnen die Augen zu reiben, Augenlider produziert Histamin, das führt zu Augenzucken. Nehmen Sie Antihistaminika.
unausgewogene Ernährung
Wenn der Körper Vitamin D fehlt, B12, Magnesium, ist es eines der Symptome dieses Defizit - Augenzucken. Essen Sie viel Milch, Meeresfrüchte, Fisch.
Was soll ich tun, wenn das Zucken Auge?
- Trinken weniger Kaffee. Hier ist es notwendig, zu tragen Schokolade und starken Tee.
- Verwenden Sie keinen Alkohol missbrauchen. Und es ist besser, zumindest vorübergehend an allen Anschlag trinken diese Getränke.
- Holen Sie sich genügend Schlaf. In der Nacht zum Schlafen für 7-9 Stunden für den Körper zur Ruhe.
- Befeuchten Sie die Augen. Anfeuchten verkauft das Auges in Apotheken besonderen Tropfen.
- Trinken Sie mehr Wasser. Durch unangenehme Symptom und kann verursachen, Austrocknung.
- Essen Vitamine. Wenn Sie ein symmetrisches nicht essen kann, sollte empfangen spezielle Zusätze in Betracht ziehen.
- Gut waschen. Wenn die Wäsche, tun sie eins nach dem anderen, dann erwärmen, dann kaltes Wasser. So werden Sie die Blutzirkulation und die Durchblutung in Ihren Augen verbessern.
- Do Übungen für die Augen. Massieren zirkular geschlossen Augenlider für 30 Sekunden. Stark für 5 Sekunden zazhmurte, und dann die Augen weit und blinkt öffnen.
Wenn das Symptom nicht innerhalb von ein paar Tagen geht weg, oder haben Sie regelmäßig gestört, ist besser, einen Arzt zu konsultieren. Um die genaue Ursache der Beschwerden zu identifizieren.
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Original-Artikel hier gepostet: https://kabluk.me/zdorove/8-prichin-iz-za-chego-mozhet-dergatsya-glaz-i-sposoby-ustraneniya-etogo-simptoma.html
