Ich habe ein neues Schuljahr, und, zusätzlich zu den Sorgen über die Studie begann und wie seine Schüler Schwierigkeiten entstehen zu tragen, was ein Kind in der Schule essen. Auch jetzt in den Schulen und sehr gut in Speisesälen gefüttert, einfach viele Eltern nicht vertrauen solche Seiten, wenn man bedenkt, dass alle Lebensmittel überfällig oder fad ist. Damit will ich nicht behaupten, jeder hat seine eigene Meinung über das Essen in Kantinen. Jemand, zum Beispiel sind 100% sicher, dass das Kind nicht essen gekocht Breie und dort Suppen. Also, was zu tun? Lassen Sie Ihr Baby hungrig? Oder hat herauszufinden, wie seine Schule schmackhafte und gesunde Lunchbox zu organisieren?
Ich möchte Ihnen sagen, welche Lebensmittel Ihr Kind in einer Schule erhöhen können, dass er wirklich war köstlich, herzhaft und gesund. Genau wie diese Lebensmittel herzustellen, es ist nur Sie.
Ein Kind, das nur auf die erste Klasse ging, sollten Sie von einer kleinen Schule in einem Behälter mit Nahrung zu sammeln. In diesem Sommer kann er essen, wenn er will, und in der Schule, er kann nicht an den Kühlschrank oder den Schrank gehen, nehmen Sie einen Apfel oder ein Cookie, und dann weiter in der Klasse gehen. Inzwischen hat die Macht, die er für das normale Funktionieren des Gehirns braucht, benötigt die Nahrung, die er Kräfte wieder aufzufüllen. Jeder Tag nur Tee mit Sandwiches zu essen, auch wenn Sie es mit Liebe kochen, ist nicht gesund. Überlegen Sie, was Ihr Kind mag? Früchte, Nüsse, Gemüse, Beeren, gut und Süßigkeiten - hier auf diesen Produkten und Notwendigkeit zu wetten. Im Herbst nur viel Obst und Gemüse, die hilft, den Körper mit wichtigen Vitaminen Ihres Kindes Dosis. Also, lasst uns sehen, was wir Ihr Kind mit einer Lunchbox für die Schule setzen in kann.
Produkte, dass Sie Ihr Kind beim Mittagessen in der Schule setzen können
Bananen
Diese Früchte sind sättigen sehr gut den Körper, schützen und Hilfe bei Vitaminmangel. Bananen sind reich an Magnesium, Phosphor, Eisen, Vitamine B und A. Und gelbe Frucht verbessert die Stimmung.
Äpfel
Großes Obst für einen Snack. Es wird gesagt, dass, wenn jeder Tag einen Apfel zu essen, nie krank. Diese Frucht enthält viel Pektin, Eisen, Folsäure und Ascorbinsäure.
Siehe auch: Wie aus den Fugen abgeleitet und den ganzen Körper Harnsäure
Trauben
Sehr lecker und sehr süß. Und Trauben verbessert Niere, Herz, stärkt die Blutgefäße und normalisiert die Blutgerinnung.
Pfirsiche
Normalisieren Verdauung, regt den Appetit an und einfach köstlich.
Tomaten
Es enthält viele Nährstoffe und Vitamine.
Brokkoli
Dieses Gemüse ist für Menschen gezeigt, wenn sie Anämie haben. Brokkoli enthält eine Menge von Kalium, Magnesium, Eisen, Folsäure.
Möhren
Süß, schmackhaft, sehr positive Auswirkungen auf die Augen und die Haut. Wenn Sie das Kind stellen kein Gemüse ist, und, sagen wir, einen Salat, fügen Sie dann das Pflanzenöl, so dass die Nährstoffe aus dem Gemüse wird viel besser und richtig aufgenommen.
Nüsse
Herzhafte, nützlich für das Gehirn und hilft, die überschüssige Cholesterin zu bringen und die Herzfunktion beizubehalten.
Trockenfrüchte
Die getrockneten Früchte reich an Vitaminen, sowie Magnesium, Kalium, Phosphor, Eisen, Calcium, usw.
Fleisch
Bevorzugen gekocht oder gedünstet Huhn, gibt es viele leicht verdauliche Eisen, das für die normale Hämatopoese nützlich ist.
Brot
Nur wenige Menschen wissen, dass das Brot die Nerven, dank seiner Zusammensetzung von Vitamin B. beruhigt
Vergessen Sie nicht, außer Nahrung haben, um Ihr Baby ins Wasser zu Schule geben!
Nun, da Sie wissen, welche Lebensmittel Sie ein Kind in der Lunchbox setzen, kombinieren, kochen, und collect Mittagessen in der Schule!
Siehe auch: 7 Zustand Ihrer Nägel, die über die Probleme im Körper gesagt werden kann,
Original-Artikel hier gepostet: https://kabluk.me/poleznoe/chto-prigotovit-iz-edy-rebenku-v-shkolu.html
