Auf der Suche nach Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren schnell und effektiv sind Frauen zu absolut jedem Opfer bereit. Sie sitzen auf einer Vielzahl von Diäten, hungern, in der Turnhalle zu foltern. Und Sie können ein wenig anders tun. Es ist eine sehr interessante Methode zur Gewichtsabnahme auf Brei. Der Kern davon ist, dass man Gewicht verliert in nur 3 Tagen stellt sich heraus, und den gesamten Magen-Darm-Trakt reinigen. Das ist, was ich dir sagen will.
Hafermehl ist ein sehr nützliches Produkt für die Gesundheit und Schönheit der Person. Wenn Sie planen, haben sich auf eine richtige Ernährung zu gehen, ist es eine dreitägige Haferflocken Diät kann Ihr Ausgangspunkt in der Ernährung ändern sein.
Frauen in der Regel nicht einmal denken über das, was vorteilhaft zu essen, wenn Diät. Manche tun nur ein Trinkwasser, und dann beginnen die Probleme mit den Knochen, Blutgefäßen, Haaren und anderen Systemen und Organen. Diät auf Brei - es ist nicht nur die Reinigung und Gewichtsverlust. Die Tatsache, dass dieses Produkt viele nützliche Spurenelemente, beispielsweise enthält, Fluorid, Kalzium, Iod, Phosphor, Kalium, usw. Magnesium, der Teil Haferflocken ist, können Sie Herz-Kreislauf verbessern System. Darüber hinaus enthält Haferflocken ein bestimmtes Enzym, das das Kohlenhydrate hilft zu verdauen ist leichter zu, und es ist sehr wichtig im Prozess des Abnehmens. Es sollte klar sein, dass die Ernährung nicht „leer“ sein soll, ist es besser, einen Ernährungsberater konsultieren, damit er die richtigen Produkte abgeholt auf Ihre Ernährung, die zu Gewichtsverlust nicht nur beitragen, sondern auch für den Mangel an bestimmten Mineralien werden kompensieren und Vitamine.
Siehe auch: Warum Haferflocken kann zum Frühstück schädlich sein
Pros Haferflocken Diät
- Eine solche Diät ist ein Budget.
- Haferflocken - reiches Produkt, so dass Sie nicht einen akuten Hunger während der Haferflocken Diät fühlen.
- Altersgrenzen für die Ernährung nicht existiert.
- Verbessert die Haut und Haar, dank der gesättigten Zusammensetzung Haferflocken.
- Diät ist nicht in Gastritis und anderen Magen-Krankheiten verboten.
- Mit Hilfe der Ernährung können Sie Ihren Darm und den gesamten Organismus von Giftstoffen reinigen.
- In Haferflocken eine Menge Ballaststoffe, die positive Auswirkungen auf den Verdauungstrakt hat, und senkt auch Cholesterin.
- Diät hilft, Ihre Stimmung zu verbessern und ein Gefühl von Leichtigkeit zu geben.
Cons Haferflocken Diät
- Menü schaltet sich monoton, so dass Menschen mit einem Mangel an Willenskraft nicht ertragen und brechen.
- Wenn eine Diät ohne Verwendung einer Diätassistentin Beratung, kann Verstopfung und Allergien auftreten.
Dauer Haferflocken Diät ist nur 3 Tage. wenn Sie nicht negative Punkte Natürlich haben haben, werden Sie mit dem Menü zufrieden, und Sie sind bereit zu weiteren Leistungen, ist es möglich, die Ernährung zu 10 Tage zu verlängern.
Bevor Sie sich auf Haferflocken Diät setzen, müssen Sie Ihren Körper vorzubereiten:
- Drei Tage vor der Diät, stoppen scharf, sehr salzig und geräucherte Lebensmittel zu essen.
- Trinken Sie keinen Alkohol, kohlensäurehaltige Getränke und 3 Tage vor Beginn der Diät.
Diät-Regeln
- Kann Haferflocken Nüsse, Gemüse, Beeren und getrocknete Früchte zugesetzt werden.
- Ihre letzte Mahlzeit sollte nicht später als 4 Stunden vor dem Zubettgehen.
- Wenn Sie alle das gleiche Gefühl der akuten Hunger kommen, können Sie ein Glas Kefir trinken.
- Porridge kann den ganzen Tag, gedünstet mit kochendem Wasser oder abgekochtes Wasser gegessen werden.
- Nicht zu verwenden Süßstoffe, Gewürze und Salz zu empfehlen.
- Erlaubt, um den Brei ein wenig Honig und Leinsamen hinzugefügt werden.
Diät-Ergebnisse
Das Feedback von Frauen, die diese Diät versucht haben, können Sie sagen, dass, um Gewicht zu verlieren auf einer Diät von Haferflocken verwaltet bis zu 3-10 kg!
Darüber hinaus verbessert die Schwere der Blätter aus dem Darm, Haut Zustand.
Sobald Sie die Hafer-Diät abgeschlossen haben, empfiehlt es sich, eine richtige Ernährung zu bewegen, wieder nicht gewinnen zu viel Gewicht!
Siehe auch: Natürliche Halbmaske für Haarausfall
