Broccoli - ein sehr nützliches Gemüse, das an Mineralien und Vitaminen, die für unseren Körper reich ist. Zum Beispiel, Brokkoli viel Vitamin C, Magnesium, Calcium, Faser usw. Der zweite Titel des grünen Kreuzblütler Gemüse - Brokkoli, und in diesem Artikel werde ich sprechen möchte über seine Werte und des Wachsens zu Hause Bedingungen.
Wissenschaftler nicht aufhören zu überraschen. In jüngster Zeit führten sie eine weitere Studie, eine Heilung für Krebs zu finden. Also, im Hinblick auf die von Brokkoli, gab es identifizierter Substanzen, die die Entwicklung verhindern kann Darmkrebs, Magen-, Prostata-, Leber, Blase, Lunge und Brust Krebs! Wenn eine Person in der Woche wird mindestens ein Kilo Brokkoli zu essen, wird es weniger anfällig für die Entwicklung von Krebs. Die Substanz wird aus pflanzlichen zusammengesetzt - Phytonutriente Sulforaphan, es reduziert das Niveau des Zuckers im Blut und zerstört die Krebszellen. Jetzt auch spezielle Zubereitungen, die einen Teil des Brokkoli. Allerdings sagen Experten, dass in der frischen Nahrung Nährstoffe sind viel höher als in den „Tabletten von Brokkoli.“ Und noch mehr Wert in Brokkolisprossen gefunden werden
Siehe auch: Warum Haferflocken kann zum Frühstück schädlich sein
Vorteile von Brokkolisprossen
Es ist in Gemüsesprossen 100-mal mehr Sulforaphan als der Brokkoli. Auch Gemüse hilft, Giftstoffe aus dem menschlichen Körper zu eliminieren. Das Produkt hilft Karzinogene aus dem Körper alle Menschen, die leben in widrigen Umgebungsbedingungen zu entfernen.
Auch Studien mit Patienten, die an Autismus leiden, fanden heraus, dass Menschen essen Brokkolisprossen, begannen die beste Leistung in der verbalen Kommunikation und soziale Aktivität zu zeigen. Es die Sulforaphan Energiestoffwechsel in den Zellen verbessert, erweicht neuroinflammatorische Prozesse und dazu beitragen, um die Symptome von Autismus zu reduzieren.
Darüber hinaus hat Brokkoli eine Reihe weiterer Vorteile, darunter:
- Reinigung des Körpers;
- Virussuppression;
- Symptome von Diabetes erleichtert;
- Senkung des Cholesterins;
- antibakterielle und antimykotische Aktivität;
- Verbesserung des Hautzustandes;
- Stärkung der Ansicht;
- Es ist die Verbesserung der Funktion des Gehirns;
- Prävention von Herzerkrankungen und Blutgefäßen, usw.
Wie in der Heimat wachsen Brokkoli?
Wachsen Sie für sich selbst nützlich Brokkoli kann zu Hause richtig sein. In einer kleinen Schüssel gießt das gereinigte Wasser, gibt ihn in einem kleinen Sieb und gießt Brokkoli Samen. Nun müssen Sie die Schüssel ziehen mit Frischhaltefolie oder ein Deckglas. Es ist notwendig, den Treibhauseffekt zu schaffen, und die Samen werden nicht ausgetrocknet. Wechseln Sie das Wasser jeden Tag, und nach ein paar Wochen, werden Sie haben Sprossen, die gegessen werden kann. Keep Keime können bis zu drei Tagen im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter sein.
Wie Sprossen zu essen?
Hier können Sie Phantasie zeigen. Sie können Sprossen Gericht streuen, einen Smoothie machen, fügen Sie sie zu Sandwiches, Salate, Sauerkraut. Durch den pikanten Geschmack von Brokkoli, werden Ihre Gerichte interessante Noten erhalten. Sulforaphan aktiviert, um eine sorgfältige Kauen Keime. Und die Konzentration dieser Substanz erhöht hat, ist es empfehlenswert, Brokkoli zu essen mit Meerrettich, Rüben, Radieschen, Rettich, Daikon.
Der tägliche Verzehr von gekeimten Samen und Körner wird Ihnen helfen, Ihren Schlaf, zu verraten Vitalität zu verbessern, normalisiert Hautzustand und das Funktionieren aller Organe.
Siehe auch: Natürliche Halbmaske für Haarausfall
Original-Artikel hier gepostet: https://kabluk.me/poleznoe/kak-vyrastit-brokkoli-v-domashnih-usloviyah-i-v-chem-ee-polza.html
