Die wichtigste Mahlzeit für alle - es ist das Frühstück. Deshalb, auch wenn Sie auf einer Diät sind, in keinem Fall geben nicht plump Frühstück. Alles, was Sie essen in Energie umgewandelt, aber auch zum Abendessen, werden Sie nicht hungrig fühlen! Allerdings ist es notwendig, die Produkte sind in jedem Fall zu wissen, kann morgens auf nüchternen Magen nicht essen, um Ihren Körper nicht zu schaden.
Leider mit dem Frühstück am Morgen, nicht alle Menschen. Nun, in einer Prise, sie trinken Kaffee, essen ein kleines Sandwich oder einen Apfel. Aber einige Lebensmittel, die Sie auf nüchternen Magen essen, kann Ihre Gesundheit negativ beeinflussen. Ich habe eine kleine kleine Liste dieser gleichen Produkte hergestellt Sie von der Mühe zu schützen.
Essen Sie es nicht am Morgen auf nüchternen Magen!
Irgendwelche Zitrusfrüchte
Sie haben in amerikanischen Filmen gesehen, werden die Zeichen sehr oft ihre Morgen mit einem Glas frisch gepresstem Orangensaft starten. Aber Experten sagen, dass diese grundlegend falsch ist! Zitrusfrüchte und Säfte von ihnen - alle bekannten Allergene. Deshalb ihre Verwendung auf nüchternen Magen allergische Reaktionen und führt zu Gastritis verursachen kann!
Bananen
Es wäre herzhaft erscheinen und unglaublich leckes Obst - für den perfekten Start in den Tag. Perfekt erfüllt Hunger, aber immer noch Nährstoffe enthält. Ja, Banane ist hilfreich, aber nicht auf nüchternen Magen! Die Tatsache, dass diese Frucht sehr langsam verdaut wird, ist es so vor den Mahlzeiten verwenden, kann zu Blähungen und Schmerzen führt. Essen Sie eine Banane eine Stunde nach dem Essen, nicht unangenehme Folgen zu erhalten.
rohes Gemüse
Zu viel über sie sagt - reich an Mineralien und Vitaminen, zur Verbesserung der Durchsetzung, hilft, Gewicht zu verlieren, normalisiert Aussehen. Aber vergessen Sie nicht, dass Gemüse Säuren haben, weshalb sie auf nüchternen Magen mit, können wir die Reizung des Magen bekommen. Insbesondere können Sie nicht das Frühstück rohes Gemüse zu Menschen, die Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt.
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Joghurt
Natürlich ist der gleiche Schaden für den nüchternen Zustand, wie Zitrusfrüchte, Joghurt wird nicht bringen, wird aber nicht von ihm profitieren. Der Joghurt enthält nützliche Bakterien, die nicht durch den Körper am Morgen benötigt werden. Die beste Nutzung der Zeit - ein paar Stunden nach einer Mahlzeit oder vor dem Zubettgehen.
Kaltes Wasser
Viele sind es gewohnt, am Morgen aufzuwachen und ein Glas kaltes Wasser trinken. Aber da Sie Ihre Verdauung verletzen, weil es stark verlangsamt. Daher ist es auch nicht empfohlen, kaltes Wasser Essen zu trinken. Haben Sie am Morgen trinken wollen - trinken warmes Wasser oder zumindest Raumtemperatur.
Konfekt
Dies ist schädlich für die Bauchspeicheldrüse. Tatsache ist, dass am Morgen sie nicht in der Lage ist, die richtige Menge an Insulin zu produzieren. Daher kann die Verwendung von Süßigkeiten am Morgen Blutzuckerspiegel erhöhen, die häufig zu sogar Diabetes.
Kaffee
Ich weiß, dass viele jetzt in Verwirrung kommen. Nun, wie Sie morgens aufwachen tun, wenn Sie nicht über eine Tasse starken Kaffee trinken. Vielleicht zunächst noch Frühstück? Dieses Getränk, auf nüchternen Magen getrunken, stark reizen und kann Gastritis verursachen. Kaffee auf nüchternen Magen schädlich für die Leber, und in der Tat soll dieser Körper immer „in Form von“ den Körper von Giftstoffen zu reinigen.
Vergessen Sie nicht, das Frühstück am Morgen zu essen, aber nicht die Produkte der obigen Liste verwenden, nicht schaden Ihre Gesundheit!
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Original-Artikel hier gepostet: https://kabluk.me/zdorove/produkty-kotorye-ne-rekomendovano-upotreblyat-na-golodnyj-zheludok.html
