Ich möchte die Informationen mit allen Frauen teilen! Um die Synthese von Kollagen, wodurch die Haut geschmeidig, straff und elastisch zu verbessern, ist es notwendig, bestimmte Produkte zu verwenden! Es ist einfach, aber die Wirkung ist!
Die Bedeutung von Kollagen
Dank Kollagen, Knochensystem fest bleibt, bewegliche Gelenke, Sehnen, Blutgefäße und Bänder flexibel und geschmeidig und straffe Haut! In einfachen Worten, wir nicht krümeln in Stücke, dank Kollagen!
Und unser Körper kann selbst produzieren, aber nach 25 Jahren beginnt der Prozess zu verlangsamen. Darüber hinaus ist es notwendig, den Körper in Kollagen raubend Vitamin C, Kupfer und Eisen zu unterstützen. Wenn diese Elemente im Körper nicht genug sein werden, auch wenn das Kollagen produziert wird, und es wird locker und nutzlos. Daher Probleme mit Knochen, Falten und schlaffer Haut.
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Wie kann die Synthese von Kollagen beeinflussen?
Sie können nicht den Rückgang bei der Synthese von Kollagen stoppen. Leider im Laufe der Zeit, es produziert weniger, und Sie müssen Ihren Körper helfen. Ich werde Ihnen sagen, wie Sie die Synthese von Kollagen beeinflussen können.
1.Kushayte Produkte mit Kupfer, Eisen und Vitamin C.
Natürlich können Sie viel Eiweiß essen zu geben, die Aminosäuren gewünscht. Wenn Sie jedoch einen Mangel der oben genannten Substanzen haben, wird der Körper nicht selbst herstellen Kollagen. Deshalb essen:
- Vitamin C - Paprika und Chili, Brokkoli, Ananas, Kiwi, Papaya, Spinat, Mango, Beeren, usw.
- Eisen - Buchweizen, Spinat, Gemüse, Muscheln, Pistazien, Rinderleber, usw.
- Kupfer - Leguminosen, Haselnüsse, Garnelen, Lebertran, Kakao, Rinderleber, Tintenfisch, Walnüsse, Erdnüsse, usw.
2.Eshte Gelatineprodukte
Erinnern Sie sich an diese Zeit als die Gelatine aus tierischem Bindegewebe produziert wird. Studien zeigen, dass dieses Produkt hilft, die Produktion in dem menschlichen Körper seiner Kollagen zu verbessern. Essen Gelee, Aspik, Sülze.
3.Prinimayte Additive mit Kollagen
Über diese Nahrungsergänzungsmittel kann sagen, dass sie wirklich helfen, in den Gelenken von Schmerz loszuwerden, befeuchten die Haut und Falten glätten. Es werden jedoch keine globalen Studien über Kollagen ergänzt worden durchgeführt. Sollte achten Sie auf upakovochku, sollte es geschrieben „Peptide“ oder „Kollagen-Hydrolysat“ werden. Solche Nahrungsergänzungsmittel nur durch Studien bestätigt.
Ob Knochenbrühe ist geeignet?
Im Knochenbrühe, natürlich, es enthält eine Menge von Kollagen. Dass nur, wenn sie im Magen-Darm-Trakt ist jedoch wie andere Proteine in Aminosäuren gespalten. Und da diese gleichen Aminosäuren werden vom Körper verwendet werden, ist nicht bekannt. Jegliche Studien zur Knochenbrühe wird nicht durchgeführt, und höchstwahrscheinlich nicht.
Was sonst noch zu tun?
Alone-Produkte sind nicht genug, um das Problem zu neutralisieren, die Kollagensynthese zu verbessern und den Zustand der Blutgefäße, Gelenke und Haut beeinflussen. Daher aufgeben Zigaretten! Sie reduzieren die Menge an Vitamin C in dem Körper, die für die Kollagen-Synthese notwendig ist.
Und seien Sie sicher von der Außenseite der Haut zu kümmern. Cleanse, befeuchten und nähren. Um Ihnen zu helfen, Cremes mit Kollagen, Vitamin C und A. Und jedes Mal, wenn Sie auf der heißen prallen Sonne verlassen, Sonnenschutzmittel verwenden! UV-Strahlen können Kollagen brechen, sie verlieren und führt zu einer vorzeitigen Alterung machen, schlaffe und schlaffe Haut!
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Original-Artikel hier gepostet: https://kabluk.me/krasota/3614.html
