Wenn Sie nicht nur Gewicht verlieren wollen und Ihren Bauch flach zu machen, sollten Sie diese Tipps befolgen!
Entsorgen Sie die Milch
Milch ist gut, aber wenn Ihr Ziel ein flacher Bauch ist, ist es notwendig, zu vergessen. Wenn Sie nicht mein Leben ohne Milch vorstellen können, können Sie ohne Zusätze und Joghurt essen Joghurt.
Zucker, Alkohol, Kaffee, verarbeitete Lebensmittel - ausgeschlossen
Zucker wird die Verbrennung von Fett im Bauch, verarbeitete Lebensmittel verhindern - ist, im Gegenteil, eine konstante Menge von Gewichten, na ja, Alkohol und Kaffee ist wichtig, zumindest im Gebrauch reduziert.
Essen Sie weniger Salz
Zweifellos verbessert, Salz den Geschmack von Lebensmitteln, aber zu viel sein Verbrauch hält Körperflüssigkeit. Ersetzen Sie Salz Sojasauce und Zitronensaft.
Entsorgen Sie die scharfen Gewürze
Gewürze entflammen nur den Appetit, das bedeutet, dass Sie noch mehr in der Lage sein werden, als zu essen geplant. Darüber hinaus fördert übermäßiger Verzehr von scharfen Gewürzen führen zu Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt und die Anhäufung von Fett.
Bleiben Sie aus Kohlenhydraten weg
Kohlenhydrate nicht erlauben, zu verlieren Fett, so halten Sie sich in ihren Händen und geben Nudeln, Brot, süße Produkte. Besser den Vorzug Lebensmittel, die reich an Eiweiß zu geben.
Essen Sie mehr Obst
Das Beste, was Sie tun können, um gute Ergebnisse zu erzielen, ist so viel Obst wie möglich zu essen! Allerdings ist es wichtig, die Wahl dieser Produkte aufmerksam zu sein! Vorzieht Zitrus: Grapefruit, Zitronen und Orangen.
Wenn Sie diese einfachen Tipps befolgen, und wählen Sie für sich eine kleine Übung, werden Sie bald feststellen, dass Ihr Bauch abzunehmen begann! Es ist an der Zeit, darüber nachzudenken heute Frühjahr ein Luxus geworden stroynyashkoy einen flachen Bauch!
