Mangel an diesem Vitamin führt zu Fehlfunktionen im Körper. Und vor allem an den alarmierenden Symptomen sollten ihr Augenmerk auf Frauen nach 40 Jahren zahlen. Sie träumen schön zu bleiben und die Nerven behalten beruhigen? Dann lesen Sie weiter!
Anzeichen von Mangel an Vitamin B12
1.Narushenie Koordination und Schwindel
Wegen des Mangels an Nervenschäden B12 kann, und dies führt zu solchen Symptomen auftreten.
2.Plohie Nägel und Haare
Wenn Sie begonnen haben, Ihre Nägel zu brechen und ein Peeling, wurde das Haar dünn und leblos, müssen Sie auf jeden Fall B12-Spiegel im Körper zu verbessern.
3.Postoyannaya Müdigkeit
Wenn der Körper nicht genügend Hämoglobin und Sauerstoffmangel. In dieser Hinsicht ist es Müdigkeit im ganzen Körper.
4.Myshechnaya Schwäche
Permanent Schwäche im Körper, einschließlich Muskel.
5.Odyshka
Dies ist ein Symptom der Anämie, die durch einen Mangel an Vitamin B12 verursacht wird. Es manifestiert sich als ein Gefühl von Mangel an Luft während des Einatmens.
6.Narushenie Blick
Fliegen vor meinen Augen, verschwommenes Sehen, Doppeltsehen das Ergebnis einer Verletzung des Sehnervs und der Netzhaut Blutgefäße sind.
Haut 7.Blednost
Disguise blasse Haut und dunkle Ringe unter den Augen durch Vitamin-B12-Mangel ist sehr schwierig.
8.Onemenie und Kribbeln in den Extremitäten
Der Mangel an Sauerstoff und Schädigung von Nervenmembranen manifestieren sich als Krampfanfälle, Taubheit und Kribbeln in den Extremitäten.
9.Narushenie Speicher
Wenn Sie die Namen und Daten vergessen haben, dann ist es Zeit, den Gehalt an Vitamin B12 im Körper zu überprüfen.
Sprache 10.Izmenenie
Über den Mangel an Vitamin B12 kann die Sprache sagen. Er wird, wie es lackiert und rot wurden. Auch kann der Geschmack ändern, und ein brennendes Gefühl in der Zunge erscheinen.
11.Perepady Stimmung
Ständige Angst und Weinerlichkeit - ein Zeichen des Mangels an Vitamin B12, weil es bei der Entwicklung von Glückshormon beteiligt ist.
12.Iskazhenie Gerüche
Wenn Ihr Lieblingsparfüm Sie aufgehört haben, zu gefallen, sondern wurde an den Geruch von Aceton oder Farbe angezogen - immer den Gehalt an Vitamin B12 im Körper erfahren.
13.Problemy mit dem Herz-Kreislauf-System
Absenken des Drucks und Tachykardie sind auch die Symptome von hämatopoetischen Funktionsstörungen.
14.Povyshenie Körpertemperatur
Manchmal kann ein Mangel an Vitamin B12 zu periodischem Anstieg der Körpertemperatur führen.
Haben Sie diese Symptome haben? Gehen Sie ins Krankenhaus! Um dies zu kompensieren, um den Mangel an Vitamin B12 im Körper mehr essen Garnelen, Tofu, Kabeljau, Rinderleber, Algen, usw.
