Ernährungswissenschaftler sagen, dass Übergewicht eine Folge von Unterernährung. Dies ist, was empfohlen wird, Gewicht zu verlieren essen schnell und effektiv!
1.Belki
Sie normalisieren den Zustand der Nägel, Haare und Haut, und helfen auch den zusätzlichen Kilos loszuwerden. Diese Lebensmittel sind nahrhaft, wie Eier, Fisch, weißes Fleisch, aber es ist toll, Kalorien zu verbrennen.
mit 2.Vitamin
Jeder weiß, dass dieses Vitamin mit Erkältungen zu schnell behandeln hilft, aber nach der Forschung, sondern trägt auch zur Gewichtsabnahme. Ein Mangel an Vitamin C im Körper führt zu einer Akkumulation des verhassten Fettes.
3.Med
Stärkt das Immunsystem, hat antimykotische, antivirale und antibakterielle Eigenschaften. Darüber hinaus reduziert das Produkt den Zucker und Gewicht.
4.Kakao
Studien haben gezeigt, dass dieses Getränk (sowie Produkte mit Kakaoanteil) verbessern die Stimmung, stärkt die Nerven, schützt die Haut vor UV-Strahlen und trägt zu einer besseren Sättigung.
5.Uksus
Nach der Verwendung dieses Produktes in dem Körper ein Gefühl von Fülle erscheint, was wiederum führt zu einer Abnahme dient.
6.Kletchatka
Gemüse wie zum Beispiel Tomaten, grüne und Karotten enthalten viel Faser. Und es ist mit diesen Produkten benötigen Sie den Tag zu starten. Essen perfekt verdaut und satisfy Hunger.
7.Maslo Kokosnuss
Ohne gesättigtes Fett wird Ihr Körper schlecht funktioniert. Aus all den Kalorien pro Tag verbraucht, sollten sie etwa 10% betragen. Kokosöl ist groß senkt den Cholesterinspiegel und entfernt das überschüssige Gewicht.
8.Resveratrol
Diese Substanz wird in Kakao, Rotwein, Erdnüsse, Traubenschalen enthalten. Es wird von einigen Pflanzen als Abwehr gegen Parasiten freigesetzt. Resveratrol hat entzündungshemmende, antivirale, antidiabetische und andere Eigenschaften und verhindert die Ansammlung von Fett.
9.Kaltsy
Nicht nur gut für die Knochen, aber es hilft auch die Kontrolle Hunger. Diejenigen mit einem Kalziummangel im Körper, sind anfällig für Gewichtszunahme, und es ist eine wissenschaftliche Tatsache!
10.Lebeda
Die Anlage, die mit Aminosäuren, Proteine, Phytosterole, Vitamin E. gesättigt ist Studien zeigten, dass Quinoa gezeigt - einen Inhibitor von Nahrungsfett, die den Appetit und das Körpergewicht reduziert.
