Mit Schmerzen in den Gelenken können und müssen bekämpft werden!
Gelenkschmerzen können die Folge von Trauma, Arthritis, sesshaften Lebensweise, Alterung. Zunehmend wenden sich die Menschen auf Medikamente und stellt fest, ferner, dass die Mittel Nebenwirkungen haben.
Aber hier, wie Sie ohne Medikamente und Apotheke ohne pobochek mit dem Schmerz fertig!
1.Vanny Bittersalz
Unglaublich nützlich Salz, das in seiner Zusammensetzung von Magnesium und Sulfate enthält. Diese Bäder helfen, Schmerzen in den Gelenken zu lindern, sowie von Muskelkrämpfen loszuwerden. Sie benötigen 2 Tassen Bittersalz in einem heißen Wasserbad gießen und 20 Minuten dauern.
2.Fizicheskaya Aktivität
Oft ist es die Untätigkeit und Muskelsteifheit führen zu Gelenkschmerzen. Daher wird regelmäßige Bewegung Erleichterung. Sie brauchen keine schwere Übung, oft nur zu Fuß gehen, mit dem Fahrrad fahren, schwimmen, einige Yoga.
3.Holod und Wärme
Zur Schmerzlinderung, verwenden Kontrastverfahren. Zunächst befestigen heiß mit etwas Störfeld zu verpacken, und nach 20 Minuten, sein Paket mit Eis ändern.
4.Net Übergewicht
Stellen Sie sich vor, was die Schwere der Fälle auf den Rücken und Beine, wenn Sie übergewichtig? Es ist Zeit zu sagen Kilogramm, Goodbye viel Druck auf die Gelenke zu reduzieren und die Degeneration von Knochen zu verlangsamen.
5.Produkty mit entzündungshemmender Wirkung
Einige Lebensmittel helfen gegen Entzündungen im Körper und Schwellungen. Diese Frucht, grünes Blattgemüse, Avocados, Walnüsse.
6.Travy und Gewürzen, die entzündungshemmende Wirkung haben
Produkte wie Kurkuma, Ingwer und Boswell sind für die Behandlung von Gelenkschmerzen wesentlich.
Ingwer reduziert Entzündungen bei rheumatoider Arthritis und Osteoarthritis.
Kurkuma Reliefe Steifigkeit und Schmerzen, die mit ähnlichen Problemen verbunden.
Und vergessen Sie nicht, grünen Tee zu trinken, Extrakt aus der Rinde von Weiden, sowie bei der Behandlung von Aloe und Eukalyptus.
