Dies sind Produkte, aus denen es besser ist, am Morgen zu geben, schreibt ukr.media
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Oft statt nur wie das Essen Ansturm von Energie und Anstrengung des Gefühl vermittelt ein Gefühl von Schwäche und Müdigkeit. Und es ist nicht in den Besonderheiten unseres Körpers, und in der Nahrung essen wir.
Wie sich herausstellte, gibt es Produkte, die statt uns der Füllung mit Energie, im Gegenteil, es nehmen. Im Folgenden sind die Produkte, die aus der Verwendung von denen am Morgen und am Mittag aufgegeben werden sollte.
1. Weißbrot
Benimmt sich wie eine Menge Süßigkeiten, Weißbrot, aufgrund der erhöhten Bauchspeicheldrüse Arbeit, regt es die Produktion von Insulin. Das Ergebnis ist ein Gefühl von Müdigkeit und Lethargie. Darüber hinaus sollten wir nicht vergessen, dass Weißbrot wenig Nährwert hat, was bedeutet, dass nur ein paar Stunden nach dem Frühstück Sandwich mit Weißbrot zu essen, fühlen Sie einen Angriff Hunger.
2. rotes Fleisch
Der menschliche Körper verbringt auf verdauen rotes Fleisch eine Menge Energie. Sie kennen den Wunsch, sich hinlegen nach dem Mittagessen auf einem Stück Steak gegessen? So speichern Sie Kraft nach dem Abendessen, gibt rotes Fleisch.
3. Energie
Energy-Drinks enthalten in ihrer Struktur eine große Menge an Zucker, die, wenn sie einen Spritzer Vitalität und Energie absorbiert gibt. Aber dieser Effekt ist kurzlebig, und nach Abschluss der Maßnahme mit Energie, gibt es zweimal die Müdigkeit.
4. Joghurt und Croissants am Morgen
So wie in dem vorherigen Produkt, das Lebensmittel enthält Zucker, die in der Lage ist, eine kurzfristige Sättigung zu geben.
5. Kaffee
Dieses erfrischende Getränk ist in der Lage süchtig, was bedeutet, zu sein, dass ein nach, wenn Sie nicht genug übliche Dosis sein, die eine Erhöhung der Menge an Koffein bringen würden. Dieser Prozess kann Ihre Gesundheit negativ beeinflussen.
6. Geröstete und Räucherware
Außer, dass die Wärmebehandlung nimmt diese Ernährungsprodukte, viele von ihnen noch erfordern zusätzliche Kräfte auf den Körper ihrer Verarbeitung. Versuchen Sie, so wenig wie möglich einzuführen, in Ihrer Ernährung geraucht.
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