Wir alle wecken auf unterschiedliche Weise auf. Jemand schläft bis Mittag, und jemand hat sehr früh aufstehen, und morgen wird zum Albtraum. Aber Sie können helfen, sich selbst durch bestimmte Rituale nach dem Aufwachen. Glauben Sie mir, Sie gerne aufwachen werden, sondern auch für einen guten Zweck! Schließlich werden diese Gewohnheiten helfen Sie bleiben schön, gesund und attraktiv für die kommenden Jahre!
Was sind die Rituale am Morgen?
Kosmetikerinnen sind für die Haare, Haut und Nägel regelmäßig Pflege beraten. Nur dank der Regelmäßigkeit kann hervorragende Ergebnisse in Schönheit erreicht werden. Das heißt, müssen die Frauen nützliche Tools zugreifen zu können, nicht, wenn es ein Problem gibt, aber immer ein schönes gesundes Aussehen zu haben.
Psychologen sagen, die folgende über Gewohnheiten. Einfach zu wiederholen, die gleiche Aktion innerhalb von 21 Tagen, dass es sich zur Gewohnheit geworden ist. Deshalb habe ich jeden Morgen diese wunderbaren Rituale auszuführen empfehlen einen frischen Blick zu haben, ihre Gesundheit zu verbessern und zu bewahren ihre Schönheit für die kommenden Jahre!
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Morgen Gewohnheit, die in jeder Frau sein sollte
Gymnastik im Bett
Es ist nicht notwendig, aus dem Bett raus, bekommt Pad für Bewegung und Veränderung in der Form. Einfache Übungen können direkt nach dem Aufwachen im Bett durchgeführt! Legen Sie einfach die Füße hoch, und halten sie in Reih und gerade, und schreiben in der Luft aus Buchstaben und Zahlen, zum Beispiel Ihren vollständigen Namen, das Geburtsdatum. Was halten Sie diese Übung geben? Sie können die Zirkulation der Flüssigkeiten im Körper verbessern, wird getönten Bauchmuskeln halten und Beine, zusätzlich können Sie schnell aufwachen! Im Internet gibt es viele Trainingsmöglichkeiten im Bett, wenn Sie also Sie auswählen können für Sie die interessantesten und geeignet wollen.
Wasserglas nach dem Erwachen
Sie können es nach dem Fitness-Studio tun oder vor - egal. Es ist wichtig, dass, bevor Sie Tee oder Kaffee trinken, können Sie jeden Morgen ein Glas Wasser trinken müssen. So können Sie für den Wasserhaushalt im Körper bilden, und es ist nützlich für die Gesundheit des Körpers und die Haut. Sie können nicht nur Wasser trinken, und mit der Zugabe von Zitrone, Gurken, Früchte, Ingwer oder Kräuter. Füllen Sie einfach mit Wasser ausgewählt das Produkt in der Nacht vor und lassen Sie es für einen Drink die ganze Nacht brauen. Solche Zusätze zum Wasser wird Ihnen helfen, auf den Körper entzündungshemmende und antioxidative Wirkung haben.
befeuchten die Haut
Setzen Sie eine thermische Spritz neben dem Bett. Welche können im Laden gekauft werden, oder sie machen sich aus dem Mineral. Am Morgen sprüht nur das Gesicht mit Flüssigkeit. Wenn Sie nicht sehr empfindliche Haut haben, können Sie Ihr Spray in einem Kühlschrank lagern. Hier und feuchtigkeitsspendende und anti-Ödem Wirkung auf der Haut, sowie schnelles Erwachen!
Reiben um den Körper mit einem Pinsel
Bevor Sie eine Dusche im Bad nehmen reibt zuerst der ganzen Körper nicht sehr harte Bürste ist. So können Sie von der Abdeckung von abgestorbenen Zellen entfernt werden können, Durchblutung der Haut verbessern, macht sie geschmeidig machen und eine verheerende Wirkung auf Cellulite hat. Nun, natürlich können Sie aus einer solchen Manipulationen aufzuwachen.
Verwendung Antioxidantien
Nach innen und außen! Zum Beispiel können Sie mit Antioxidantien auf der Haut Spezialserum setzen, und zum Zeitpunkt der Wirkung von grünem Tee zu trinken. So werden Sie in der Lage sein, den Körper von Giftstoffen zu bringen, die eine vorzeitige Alterung der Haut verhindert. Übrigens gibt es zuhauf grüner Tee Koffein, so dass Sie aufheitern nicht schlechter von ihm als Kaffee!
Dass solche einfachen Rituale sollten jede Frau am Morgen machen. Zustimmen, nichts kompliziert oder übernatürlich ist nicht in ihnen, und die Vorteile für den ganzen Körper einfach riesig!
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