Es ist eine große Schale mit einem Hauch von Nostalgie - wahnsinnig lecker, sanft und hilfsbereit. Darüber hinaus sind Kohl Pfannkuchen perfekt für die Ernährung.
Jeder Pfannkuchen enthält Ballaststoffe und Protein, das leicht verdaulich ist. Ein Gericht kann mit jeder Soße servieren Sie Ihren Geschmack. Zum Beispiel ist es möglich, einen fettarmen Creme zu verwenden, die Knoblauchzehe, Fenchel und bröckelt gedrückt wird. Ebenfalls sehr nützlich ist die Sauce aus natürlicher hausgemachter Joghurt. Es ist möglich, Beeren, Zimt, Zuckerersatz hinzuzufügen.
Einige Regeln für die Herstellung von Pfannkuchen:
1.Zharit Notwendigkeit, mit einer dünnen Base und eine kleine Menge an Pflanzenöl in einer Pfanne Muffin.
2. Auf der Pfanne den Teig verteilen müssen einen Esslöffel.
3.Zharit Bedarf bei mittlerer Hitze, bis sie knusprig auf beiden Seiten.
4. Nach dem Kochen, Muffin Bedarf auf einem Papiertuch, um überschüssigen Fett Stapel zu setzen.
Rezept
Sie benötigen:
- Kohl - 500 Gramm;
- Eier - 2 Teile;
- Mehl - 4 Esslöffel;
- Salz und alle Gewürze nach Geschmack;
- Pflanzenöl (bevorzugt Olive).
Kochen Diät-Muffin:
Chop Kohl, taucht sie in einem Topf mit gesalzenem Wasser und kocht für ca. 10 Minuten. Falten Sie das Gemüse in ein Sieb geben, um Glas überschüssige Flüssigkeit. Nun müssen Sie der Kohl noch kleiner schneiden. Mischen Sie den Kohl mit Eiern, Mehl und Gewürzen. Fry in einer vorgeheizte Pfanne auf beiden Seiten.
Pfannkuchen sich als sehr zart und schmackhaft. Trotz der Tatsache, dass sie zu braten müssen, sind sie nicht fett und kalorienreiche. Es ist ein großes Diät-Gericht für schöner Damen abnehmen. Auf Wunsch kann bei der Verwendung jeder Soße verwendet werden. Guten Appetit und das Loswerden der Extra-Kilos!
