Die Zerstörung unserer Knochen und Gelenke tragen auf den Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln und Getränken mit Kohlensäure. Die Tatsache, dass solche Produkte aus Kalzium aus den Knochen und Zähnen gewaschen werden. Aber es gibt einen Weg, um Ihren Körper wieder herzustellen!
die Treppe permanent „Verdrehung“ des Gelenkes, Knieschmerzen, Beschwerden während längeren Strecken zu Fuß und nahm, dann höchstwahrscheinlich haben Sie Arthritis oder Osteoporose: Wenn Sie Symptome wie haben. Typischerweise können diese unangenehmen Symptome in der kalten Jahreszeit werden verstärkt und in der Nacht.
Was ist zu tun?
Um damit zu beginnen, tune in, um ein positives Ergebnis. Beseitigen Sie aus Ihrem Leben und Junk-Food Süchte. Beachten Sie auch diese Empfehlungen, die Ihre Lebensqualität verbessern können.
Diät, die die Gelenke und Knochen wiederherzustellen
Diese Diät besteht aus zwei Stufen: Reinigung und Rückgewinnung. So starten Sie Ihren Körper zu befreien von allen schädlichen Substanzen zu zerstören Elemente Toxine, das heißt klar. Und erst dann können wir den Knorpel und Knochen mit bestimmten Produkten wiederherzustellen. Enthalten in ihrer Zusammensetzung der Nährstoffe helfen bei der schnellen Regeneration von Knochen und „Wiederaufbau“ des Knorpels.
Das Ergebnis ist ein raffiniertes Gelenk, gesättigt mit nützlichen Substanzen. Und es wird uns starke Knochen und nachhaltig Muskel-Skelett-System.
Es ist vernünftig, eine reinigende Diät am Morgen zu führen. Vor dem Frühstück warmes Wasser mit Zitronensaft trinken
Hier Frühstück Optionen
• Pfirsichsaft.
• 2 Tassen Ananasscheiben und Trauben 15.
• Grüner Tee.
• Eine Tasse Kiwi und Erdbeeren.
• Eine Tasse Haferflocken mit Apfel.
Was kann essen Sie auf das Mittagessen?
• Brokkoli, gedünstet.
• Reis braun und Karotten.
• Biscuits Aubergine.
• Sandwich mit Avocado, Tomaten und Vollkornbrot.
• Salat von Gurke, Ananas, Kürbiskernen, Spinat.
• Rüben-Saft, Rührei mit Knoblauch, einem Apfel.
Produkte für die Ernährung zu reduzieren
Mittag- und Abendessen:
• Linsen;
• Kichererbsen;
• Gelatine;
• Suppe Karotten;
• Huhn mit Zitrone;
• gerafft Eier;
• Tomaten, mit Putenfleischfüllung;
• Leber Lachs mit Zitrone;
• Gebackener Kabeljau mit Tomaten;
• Sardinen;
Tipps
Zusätzlich zu Diät ist es wichtig, aus der Ernährung von Halbfabrikaten Lebensmittel, Limonaden, fetthaltigen Nahrungsmittel zu entfernen.
Trinken Sie mehr Wasser und essen Früchte, die Vitamin C enthalten
Seien Sie vorsichtig bei der Verwendung von Drogen.
Bevorzugen Sie den Pool.
Zur Schmerzlinderung Getränk Ingwer-Tee.
