Diät - es ist langweilig, banal und schmerzlich. Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie nicht um ihre Nahrung zu ändern! Schalten Sie einfach auf die Ernährung von Lebensmitteln, die Fett zu verbrennen! Und das wirksamste dieser Produkte!
Lebensmittel, die Fett verbrennt
Zimt
Es hilft, den Körper von überschüssigem Zucker zu befreien, in Energie umwandeln, anstatt die Speicherung von Fett. Sypte 1 TL Würze zu jedem Müsli, Joghurt oder anderen Lebensmitteln, dass Sie jeden Tag und verlieren Gewicht ohne strenge Diäten essen!
Grüner Tee
Trinken 200-250 g dreimal am Tag des Getränks. Es hat eine Menge Koffein, die das Herz höher schlagen, und der ganze Körper zu verarbeiten Kalorien kommen in es ist viel schneller macht.
Joghurt
Probiotika in der fettarmen Joghurt enthalten sind, helfen neutralisieren überschüssige Fette aufgenommen werden.
Kaffee
Natürliches Getränk enthält Koffein beschleunigt den Stoffwechsel und brechen Fette. Trinken Sie nach dem Essen.
Chili
Dieser Pfeffer ist nicht nur ein würzig scharfer Geschmack, sondern trägt auch große Vorteile für den ganzen Körper. Chili-Alkaloid enthält Aufschluß deren Körpertemperatur ansteigt, die Beschleunigung des Stoffwechsels und mehr Kalorien verbrennen.
Fisch und Huhn
Wenn Sie tierische Proteine essen, können Sie beschleunigen den Stoffwechsel. Es ist wichtig zu kaufen fettarmen Sorten von Fisch, Huhn Brust. Kombinieren Sie die Teller mit scharfem Paprika.
Haferflocken
Das Produkt ist sehr oft eine der Hauptkomponenten in einer Vielzahl von Diäten. Hafermehl ist ein kalorienarmer, nahrhaft, zusätzlich verbessert die Haut und Haar. Es ist sinnvoller Brei aus Getreide zu kochen, anstatt Flocken. Nur fügen Sie nicht Zucker, genug, um eine Handvoll Rosinen oder Beeren zu sein.
Mandeln
Diese Mutter weniger Fett als andere Arten, so ist es einfach perfekt für diejenigen, die das Gewicht abzuwerfen wollen. Der Tag essen sollte nicht mehr als 24 der Kernkörperchen, aber nicht essen gesalzen Mandeln.
Olivenöl
Dieses Öl vielen einfach ungesättigte Fettsäuren, die schlechte Cholesterin aus dem Körper zu eliminieren. Fühlen Sie sich frei, um es bei der Herstellung von verschiedenen Gemüsesalaten zu verwenden.
Beeren
Die Beeren sind kalorienarm, nahrhaft und beseitigen permanent das Gefühl von Hunger.
Eier
Sie haben eine Menge von Vitamin B12, wie es besser zu verstoffwechseln Fett hilft. Eier liefern ein Gefühl der Sättigung für eine lange Zeit. Essen 2 Stück am Morgen den Ansturm von Energie zu fühlen und hatte nicht das Gefühl hungrig.
Avocado
Gesättigte mit Kalium, die für die Gesundheit des Herzens notwendig ist. Reich an Antioxidantien und Ballaststoffe, die normalisieren die Verdauung und bieten langfristige Sättigung. Genug Frucht einen halben Tag ihre schlanke Figur zu halten!
